Теплее, еще теплее

Задумывались ли вы при занятиях йогой, как влияет температура в помещении на достигаемые результаты? Необходимо ли включать кондиционер во время занятий? Способствует ли теплый зал для йоги распространению бактерий? Давайте разберемся!

Инструкторы по йоге считают, что теплое помещение способствует лучшему разогреву мышц, и как следствие - достижению лучших результатов во время занятий. Если в вашем классе по йоге никто не кашляет и не чихает, можете смело не включать кондиционер. Чтобы избежать заболеваний, не касайтесь руками лица (особенно слизистых - глаза, пазухи носа) и вымойте их после занятия. Однако температура в спортивном зале не должна быть слишком высокой!
Фото: Рicapp

187 647 0 12 марта 2010, 12:18

Тэги: Йога Mind&Body

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Тренировка 2-в-1: Iron Yoga
  Слияние простых асан и силовых упражнений нагружает мышцы центра, бедер и ягодиц и помогает предотвратить...
  10 685 0
• 
  Эффект йоги и вина
  Ваша программа расслабления включает бокал вина? Вы можете получить тот же самый эффект, занимаясь йогой!...
  8 510 0
• 
  Что не стоит надевать на занятия йогой?
  Для того, чтобы вы могли сосредоточиться на выполнении асан, стоит внимательно отнестись к выбору одежды...
  8 364 0