Велогонка – не столько умение крутить педали лучше, сколько психология, удача и умения. Вы не обязаны выиграть свою первую велогонку; вы должны провести соревнование с умом. И наш гид поможет вам в этом!
Перед
Зарегистрируйтесь, прикрепите к майке свой номер и подготовьте велосипед. Примерно за 30 минут до старта разомнитесь на быстром вращении педалей. Используйте свободное время, чтобы выяснить, где находятся ремонтные точки, палатка доктора и финишная черта. Обязательно носите шлем! Будьте на стартовой линии хотя бы за 10 минут до начала соревнований, чтобы не пропустить важную информацию о дистанции и специфики гонки.
Во время
Нет необходимости мощно стартовать – позвольте сформироваться группе лидеров и следуйте в ее середине или конце. Идея состоит в том, чтобы поддерживать высокий уровень, напрягаясь как можно меньше. Старайтесь не допускать разрыва между собой и гонщиками впереди, которые помогут вам сохранить энергию, оставаясь, таким образом, среди лидеров. Гонки проходят по двум простым сценариям: или группа лидеров ускоряется и отрывается от основной части преследователей; или вся группа движется сплоченно до финишной черты. Необходимо сохранить энергию, чтобы быть в состоянии ехать агрессивно тогда, когда другие устанут – на подъемах или после быстрых отрезков. Если спринт выглядит возможным, старайтесь остаться в группе лидеров, но защититесь от встречного ветра, не выезжая вперед раньше последних 100-200 метров, когда вы сможете рвануть к финишу.
После
Организаторы объявляют результаты в зоне регистрации, оставляя обычно 15 минут на опротестование результатов, после чего они считаются неизменными. Если вы выиграли приз, вы можете получить его, предъявив свой регистрационный номер участника и документ.
Все о безопасности
Делайте:
- Держите устойчивую линию на поворотах
- Коммуницируйте с другими участниками по поводу факторов риска на маршруте
- Наблюдайте за языком тела, чтобы понять, куда могут поехать другие гонщики
Не делайте:
- Резкое замедление или торможение
- Неустойчивые движения (но будьте готовы к такому от других)
- Остановка сразу после финишной линии
10 бестактностей, которых следует избегать на велогонке
- Неаккуратное крепление своего номера. Используйте, по крайне мере, 6 булавок, чтобы прикрепить номер к майке, чтобы избежать его колебание по ветру.
- Гонка с отражателями, насосом или корзинкой/сумкой – всем, что связано с тренировками или велопрогулками.
- Кричать «Держите свою линию!» всем, кто едет впереди вас. Не будьте этим человеком.
- Выбрасывать пустые бутылки и обертки прямо на дорогу под колеса, а не на обочину.
- Ношение спортивной формы не для велогонок.
- Слушание музыки во время гонки. Это опасно, нарушает правила и социальный характер велогонок.
- Отметка маркером пройденных кругов на голени.
- Продолжение состязание после того, как вы пропали. Если основанная группа оставила вас далеко позади, игра проиграна.
- Нерезультативные спринты. Этикет диктует, что вы двигаетесь по инерции, если не входите в первую 10, в очковую или призовую зону.
- Победные приветствия, за исключением случаев, когда вы действительно пересекаете финиш первым.
Комментариев пока нет