Восстановление естественных биоритмов в организме - ключ к похудению, считают шотландские ученые. Специалисты из Абердинского университета установили, что именно сбой в работе биологических часов приводит к нарушению обмена веществ, что является одной из причин набора лишнего веса.
Эксперименты показали, что нарушение циркадного ритма приводит к изменениям в работе печени, вызывая мутацию генов, ответственных за расщепление жиров и глюкозы. Можно сказать, что причина ожирения состоит не только в переедании и малоподвижном образе жизни. Без полноценного сна в полной темноте и режима дня сохранять стройную фигуру невозможно!
Ученые напоминают, что именно свет – ключевой фактор в регулировании биологических часов человека. Искусственной освещение привело к тому, что люди начали вести вредный для себя образ жизни: ложится в кровать после 22 часов, спать до обеда. Все это приводит к диссонансу и нарушениями режима работы, сна и питания.
Фото: Blogspot
10 сентября 2012, 13:56
11 сентября 2012, 12:25