Во-первых, быстрое похудение – стресс для организма, который в последствие вполне может быть «заеден» новыми, еще большими порциями «вкусного, но вредного».
Во-вторых, негативные последствия быстрого похудения зависят и от самой природы жира, который хранится у нас в организме. В основном, все силы бросаются на борьбу с подкожным жиром, но есть еще и внутренний жир, который накапливается вокруг органов и нарушает их правильную работу, и коричневый жир, который отвечает за терморегуляцию. Поэтому работать надо во всех этих трех направлениях, чтобы получить действительно продолжительный результат.
В-третьих, проблемы могут возникнуть и непосредственно из-за скорости потери килограммов. Чтобы избавиться от жира, жировые клетки должны распасться на жирные кислоты и глицерол. Если вы сбрасываете по 1-1,5 кг в неделю, то в крови начинает циркулировать слишком много жирных кислот, которые в итоге откладываются на стенках сосудов, увеличивают вязкость и непроходимость крови. Эти же кислоты используются мышцами для выработки энергии, и продуктами их распада будут углекислый газ и вода. Благодаря этому увеличивается объем циркулируемой крови, что приводит к работе печени и сердца на износ.
Опасно похудение, особенно в короткие сроки, без физической нагрузки. Если забыть о фитнесе, то жирные кислоты не будут сжигаться мускулами и останутся в крови, транспортируясь в печень и приводя к циррозу. Плюс, без тренировок вы скорее сожжете мышцы, чем жировые отложении, что приведет к замедлению метаболизма и быстрому набору еще большего веса после прекращения диеты.
Фото: Нrcapitalist
Комментариев пока нет