Дэниел Ройстер, 27
Сбросил 81,6 кг
Сделайте ходьбу увлечением всей семьи. Чем больше людей, окружающих вас, будут разделять общие спортивные интересы, тем быстрее и успешнее вы сможете изменить образ жизни на более здоровый. Начните с простой ходьбы, увеличивайте километраж, прогрессируйте к бегу трусцой, а затем к быстрому бегу.
Хавьер Эрнандес, 24
Сбросил 46,3 кг
Сфотографируйте себя в самом начале пути и положите снимок в бумажник, чтобы он постоянно напоминал вам, зачем все эти тренировки и диеты. Вы не узнаете, насколько далеко вы продвинулись вперед, если не будете постоянно наблюдать за этим.
Джордж Фернандес, 28
Сбросил 39,5 кг
Поговорка, что для изменения старых привычек нужен 21 день, - верна. Попробуйте следовать плану тренировок три недели, и вы заметите, что после вы уже не сможете представить свою жизнь без них.
Майкл Тронкейл, 38
Сбросил 58,5 кг
Проверьте свой организм, пройдите обследование. Вы должны исключить все вероятности того, что лишний вес – следствие сбоев в работе организма. Врач Майкла обнаружила, что его щитовидная железа функционирует неправильно, и выписала рецепт, что помогло ему не снизить эффективности тренировок.
Фото, источник: Мensfitness, Ronmartin
Комментариев пока нет