Что такое хвойник?
Хвойник, он же эфедрин, является алкалоидным веществом, найденным в растениях Ephedra sinica. Традиционно его используют для стимуляции центральной нервной системы и при лечении заболеваний дыхательных путей, таких как бронхит и астма. В комбинации с кофеином хвойник вызывает потерю веса, поэтому это средство очень быстро обрело популярность.
Возможная эффективность
Эффективность хвойника варьируется от человека к человеку, и реакция на него у разных людей может значительно отличаться. Если вы считаете, что любые другие лекарственные средства оказывают на вас большее действие, то, вероятно, эффективность употребления хвойника также будет значительной.
Основное действие хвойника – увеличение уровня энергии и снижение аппетита. Это действительно важные факторы в борьбе с лишним весом. Однако если вы не измените свой план питания и тренировок, эффект от употребления хвойника будет незначителен. Но если вы усилите свою тренировку и начнете употреблять хвойник, то, вероятно, измените свой рацион в сторону уменьшения калорий и начнете быстро терять вес.
Но не обошлось и без побочных эффектов: увеличение сердечного ритма, учащение дыхания, появление чувство возбуждения, беспокойства и нервозности, а в некоторых случаях и агрессии.
Как употреблять?
Если вы решили добавить хвойник к своему рациону, стоит начинать с меньших доз, постепенно увеличивая их. Это гарантирует, что вы не испытаете на себя побочных эффектов. Начинать стоит с 25 мг и искать биодобавки, на которых написано «эфедрин». Они могут быть как моно, так и в комбинации с другими препаратами. Через неделю начните увеличивать дозировку и со временем доведите ее до 75 мг в день.
Если ваша жировая прослойка больше 15%, то можете добавить еще и кофеин: 200 мг на 25 мг хвойника. Это стандартная безопасная доза, рекомендованная диетологами.
Помните, что как и к другим добавкам и допингам, тело может привыкнуть к хвойнику, поэтому его следует употреблять курсами, обязательно делая перерывы.
Фото: Goodtoknow
27 июля 2011, 01:22