Не можете никого найти для совместной тренировки? Не отчаивайтесь, исследование, проведенное в Мичиганском университете, утверждает, что тренировки с виртуальным партнером улучшает мотивацию. Это первое исследование о том, как эффект Колера (равнение на более успешного, красивого, умного индивида) влияет на мотивацию в фитнес видеоиграх; это объясняет то, например, почему не самые успешные игроки показывают лучший результат в команде.
Нехватка мотивации – вот одна из основных причин того, почему не так много людей занимается фитнесом и спортом. Исследование доказывает, что тренировка с партнером усиливает мотивацию. Также работает и тренировка с виртуальным партнером, ведь некоторые люди чувствует себя некомфортно, тренируясь в публичных местах.
Исследователи использовали PlayStation2, чтобы измерить то, влияет ли виртуальный тренер на частоту, длительность и интенсивность тренировок. Для этого 200 добровольцам предложили выполнять упражнение «планка», которое предназначено для усиления мышц центра, особенно пресса.
Сначала участникам предложили сделать серию из 5 упражнений самостоятельно, держа положение столько времени, сколько они смогут. После отдыха им предложили сделать это же упражнение с однополым виртуальным партнером, которого они смогут видеть. Им всегда управляли так, чтобы он превосходил реальных участников эксперимента.
Результат оказался следующим: те, кто тренировался с более выносливым виртуальным партнером, показал во втором случае на 24% более лучший результат. Это опровергает прежние утверждения о том, что повысить мотивацию можно занимаясь лишь с правильно выбранным «живым» партнером и в определенном месте.
К тому же исследователи обнаружили, что не всегда реальный партнер может улучшить тренировку. Люди часто бывают обескуражены, когда понимают, что не всегда могут показывать лучшие результаты, чем их партнер, или, наоборот, начинают скучать, если постоянно оказываются впереди. С виртуальным партнером эти факторы можно сгладить.
Фото: Timeoutabudhabi
2 июня 2011, 18:53