Забег на коньках на короткую дистанцию – красивый спорт. Как и у любого вида соревнований, здесь есть свои особенности. Если вам нравится наблюдать за атлетами по телевизору или на стадионе, возьмите себе на вооружение некоторые моменты, которые помогут вам поддерживать свой боевой дух при занятиях спортом.
Последовательность
В отличие от фигурного катания или хоккея, по правилам конькобежного спорта трасса строго определена: движение по кругу против часовой стрелки. Последовательность играет большую роль и в достижении хороших фитнес-результатов – придерживаясь определенных правил катания на коньках, вы получите лучший результат.
Интенсивность
Чтобы выиграть в конькобежном спорте, необходимо быть самым быстрым. Для любителей фитнеса интенсивность также важна – это дает более быстрый и качественный результат.
Изменение позиций
В коньках кто-то идет первым, кто-то – в конце, - и эти позиции постоянно меняются. В своем фитнес-развитии вы тоже не стоите на месте, но сравнивая себя с другими не забывайте, что у всех бывают призовые и последние места.
Ушибы и падения
Лед – опасный союзник, но спортсмены встают и продолжают гонку. Берите с них пример: пусть боль после тренировок и даже травмы не склонят вас к отказу от занятий фитнесом.
Фото: Reach4thealps
Комментариев пока нет