Сколько съел - столько и сожги!

Вы знаете, сколько времени вам необходимо провести в спортзале, чтобы сжечь все те калории, которые вы получили, уминая любимые сладости? Проверьте по нашей таблице!

 

	Ккал	Жиры	Бег	Плавание	Сайклинг	Тренинг	Спарринг
Kit Kat (2 шт.)	210	11 г.	16 мин.	15 мин.	37 мин.	24 мин.	16 мин.
Snickers (большой)	160	8 г.	12 мин.	11 мин.	28 мин.	19 мин.	13 мин.
Twix (большой)	160	8 г.	12 мин.	11 мин.	28 мин.	19 мин.	13 мин.
Starbursts (8 шт.)	160	3 г.	12 мин.	11 мин.	28 мин.	19 мин.	13 мин.
M&Ms (1 уп.)	90	5 г.	8 мин.	6 мин.	16 мин.	11 мин.	7 мин.
Skittles (1 уп.)	60	0,5 г.	5 мин.	4 мин.	11 мин.	7 мин.	5 мин.
Gummi Bears (14 штучек)	130	0 г.	10 мин.	9 мин.	23 мин.	15 мин.	10 мин.

Количество сжигаемых калорий рассчитано на мужчину весом 90 кг. Бег со скоростью 8 км/ч. Сайклинг (езда на велосипеде) - легкий темп. 

Фото: Аskmen

46 496 3 3 ноября 2011, 13:27

Тэги: Мотивация Спортзал Рекомендации

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Плейлист для тренировки: 10 лучших песен сентября
  Освежите свой плейлист для тренировок этой осенью самыми популярными композициями этого месяца!
  10 259 0
• 
  За пределами Coregasm: ТОП 5 удовольствий, вызванных тренировкой
  Исследования говорят об удивительных эффектах тренировок, которые заставят вас просто жаждать следующего...
  7 361 0
• 
  4 причины, почему пары должны тренироваться вместе
  Если у вас есть общая мотивация для фитнеса, например, предстоящая свадьба, то тренировка с партнером...
  6 222 0