Как заставить себя заниматься спортом – вот вопрос, волнующий миллионы людей, которые уже осознали необходимость здорового образа жизни. Но для некоторых фитнес – это обязанность и необходимость, например, для персон из мира шоу-бизнеса, где форма определяет многое. Но звездам тоже необходима мотивация! Кристин Дэвис, звезда «Секса в большом городе» рассказала журналу FITNESS, как ей это удается.
Возьмите подругу
Лучше всего ту, которая без ума от фитнеса и готова тренироваться всегда. Это очень мотивирует не отставать и всегда быть форме. У Кристин есть такая – Сара Джессика Паркер.
Помните о счастье
Знаете ли вы, что эндорфины – гормоны счастья – начинают вырабатываться через 20-30 минут после начала активных спортивный действий? Кристин Дэвис помнит об этом и занимается, чтобы быть счастливой.
Совмещайте
Приятное с полезным! Совершите пробежку со своими четвероногими питомцами – и им радость, и вам веселее. У Кристин таких даже два – Мома и Сэм.
Получите удовольствие
От того, что смогли сделать то, что еще вчера казалось трудным. Дэвис сложно тренировать свои дельтовидные мышцы, поэтому даже минимальные положительные результаты – огромное удовлетворение.
Комментариев пока нет