Как закончить упражнение

Как часто вы думаете «Я не могу сделать еще одни повтор»? Довольно часто! И у вас не получается правильно закончить упражнения. Это очень обидно и неприятно, кажется, что смысл тренировки теряется, а с небольшим уровнем мотивации такие мысли катастрофичны!

Во время силовой тренировки думайте о том, что во время выполнения упражнений вы увеличиваете свою силу на 8%. Представляйте себе это прекрасное время, когда вы станете более сильным и привлекательным. Специалисты уверяют, что даже когда мышцы утомлены, силой разума мы можем заставить их работать.

Если вы не можете доделать упражнение с этим же весом, снизьте его немного. Также лучше выбрать для тренировки более легкий вес, зато делать по 2-3 сета упражнения вместо одного, но с более тяжелым отягощением.

Делая каждое упражнение качественно и полностью, вы получите большее удовлетворение от тренировки и обязательно захотите вернуться в фитнес-зал.

Фото: Еvolvehypnosismp3s