Тренировка без тренажеров

Если вы собираетесь улучшить свое тело, то упражнения с весом собственного тела должны стать одними из приоритетных, особенно, если вы собрались заниматься на улице. Многие люди следовали этому принципу и добились результатов. Упражнения с весом собственного тела используют сопротивление вашего веса, но не другие дополнительные отягощения. К ним относятся разного рода отжимания и подтягивания, приседания и выпады. Какие льготы могут вам дать эти упражнения?

Свобода от тренажеров
Вам не нужно дополнительное оборудование, чтобы выполнить полную тренировку – меньше расходов, меньше головной боли.

Свобода от места
Где бы вы ни находились, вы всегда сможете продолжать свои тренировки: дома, на даче, на отдыхе у дикого озера или в гостинице. А разнообразие упражнений позволит вам проработать все основные группы мышц – идеально для поддержания здоровья.

Быстрый метаболизм
Если вам небезразлично сжигание жира, то это тренировка для вас! Она позволит увеличить скорость вашего метаболизма, чтобы вы похудели быстрее, не урезая калории еще больше.

Тонизирование мускулов
В отличие от кардио-тренировок, которые сжигают жир и делают вас более стройным, упражнения с весом собственного тела еще и тонизируют мышцы.

Фото: Вlogspot