У каждой девушки, даже самой стройной, есть одна часть тела, которая ее не устраивает никоим образом. Это может быть небольшой животик, слишком полные бедра, слишком худые руки и так далее. Обычно для приведения нужных мышц в тонус достаточно выполнять 1-2 упражнения, но каждый день. И если с поиском упражнений проблем не возникает, то с их регулярное выполнение становится непосильным трудом.
Но замотивировать себя на ежедневную зарядку можно! Главное, знать способ…
Понравиться себе
Любая девушка любит наряжаться, поэтому на шоппинге прикупите себе не 25-ую сумочку, а модный спортивный костюм и стильные кроссовки. Наденьте все обновки дома – и вам сразу захочется опробовать их в действии, сделав приседаний или скручивания.
Выберите время
Подумайте, какое время дня у вас самое свободное: утро, обеденный перерыв или перед ужином? Решите для себя, что в означенный час вы обязательно наденете свой новый спортивный наряд и займетесь зарядкой.
Заведите календарь
Повесьте на видное место красивый календарь и вооружитесь фломастером. После каждого занятия обведите дату кружочком. Ваша цель – обвести все числа и соединить их, чтобы получилась непрерывная цепочка.
Это очень легкий вариант мотивации, который поможет вам обрести, наконец-то, желаемые формы!
11 октября 2010, 18:09