Курс на фитнес!

Надоело? Устали? Нет времени? Существует множество оправданий, чтобы перестать заниматься фитнесом. В душе вы понимаете, что это все – лишь отговорки, но не можете себя пересилить. А мы вам поможем!

1. Найти любительское соревнование. Желание выступить достойно будет отличной мотивацией в фитнесе.

2. Переключитесь на соревновательные виды спорта (сквош или боулинг) – так заниматься будет намного интереснее.

3. Постоянно меняйте виды тренировок: силовые упражнения в зале чередуйте с аналогичными упражнениями на групповой тренировке; аэробные нагрузки меняйте на пилатес или йогу.

4. Если у вас маленькие дети, вам все равно приходится отводить их в сад. А раз все равно выходить на улицу, то захватите с собой спортивную сумку – и после садика сразу в зал.

5. Забудьте такую отговорку, как наличие свободного времени поздно вечером! Выберите круглосуточный фитнес-зал с бассейном, в котором вы всегда можете позаниматься на кардио-тренажере и расслабиться в плавании.
Фото: Chelseapiers, силовой фитнес