Чем грозит увлечение диетами?

В мире, где каждый 8-ой страдает лишним весом, диеты становятся самым популярным вариантом питания. Однако ученые бьют тревогу: чрезмерное увлечение диетами так же опасно для здоровья, как и чрезмерная полнота.

Норвежские ученые в течение 10 лет наблюдали как за полными людьми, так и за худеющими и людьми с нормальным весом. Выяснилось, что 90% худеющих умирают на 8 лет раньше, чем их сверстники с нормальным весом, в то время как полные люди живут лишь на 4 года меньше среднего.

Эти результаты можно назвать сенсационными, т.к. до сих пор считалось, что худые люди имеют лучшее здоровье и живут дольше своих сверстников с лишним весом. На самом деле, как килограммы сверх нормы, так и худоба негативно сказываются на здоровье. В первом случае вы рискуете заполучить диабет, гипертонию, атеросклероз; во втором – сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, расстройство психики.

Вывод из этого напрашивается только один: ешьте правильно и только здоровую пищу, чтобы поддерживать нормальный вес для своего телосложения и возраста.