Начните ездить на велосипеде

Если парни из гонки Тур де Франс вдохновляют вас, то велопрогулки, от спокойных в парке до сумасшедших в горах, - идеальный выбор! Что необходимо для того, чтобы чувствовать себя настоящим Лэнсом Армстронгом? Раскрываем секреты.

Найдите себе правильный велосипед

Не пугайтесь специализированных магазинов, ведь именно там вам помогут найти себе идеального двухколесного друга в зависимости от того, как и где вы собираетесь ездить: по холмистой местности, по шоссе или участвовать в гонке. Поверьте, их не смутит даже то, что последний ваш велосипед был с корзинкой и пластмассовым детским звоночком.

Изучите велосипед

Пусть вашим последним велосипедом был «Школьник», современные модели не так сложны, как кажутся. Внимательно изучите инструкцию, узнайте, сколько скоростей есть у вашего велосипеда и не стесняйтесь часто переключать скорости, в зависимости от того, где вы едете, как вы едете и как себя чувствуете.

Научитесь ремонту

Всегда возите с собой инструменты, чтобы повесить обратно слетевшую цепь или заделать прокол в шине. Пусть вы и не профессиональный гонщик, чтобы сделать это быстро, но в любом случае эти умения пригодятся вам на дороге – не придется тащить велосипед на себе до дома.

Следуйте плану

Если велопрогулки по окрестностям вам светят не скоро, но вы не хотите терять ни минуты времени, то составьте свой план тренировок и опробуйте его в спортзале. Или можете воспользоваться нашим вариантом!