Диета вместо пластики

Дерматолог Николас Перриконе создал диету, которая значительно улучшает состояние кожи всего за 3 дня и даже заменяет подтяжку лица. Особый рацион питания избавит кожу от сыпи, придаст ей свежий вид и улучшит овал лица.

Как говорит сам автор, все проблемы с кожей – от чрезмерного увлечения сахаром, солью, алкоголем и кофе. Именно такой рацион ускоряет процессы старения, поэтому все, что потребуется, – отказаться от вредных продуктов и включить в свою диету те, которые богаты антиоксидантами и ненасыщенными жирными кислотами.

Перриконе предлагает сделать акцент на употреблении рыбы (например, семги), овощей, ягод и орехов, а также пить много воды. Первые результаты будут заметны уже через 3 дня, а стойкий эффект будет достигнут через 6 недель следования диете.

Примерное меню

Завтрак: омлет из 3 яиц или каша с ягодами.

Обед: филе семги с гарниром из овощного салата, на десерт - ягоды.

Ужин: овощи на пару, ломтик дыни с грецкими орехами.