Стиль жизни

Вы придерживаетесь диеты и усиленно тренируетесь в спортзале, но лишние килограммы упорно не желают сдавать позиции. Это может прозвучать странно, но причиной этому может быть ваш дом. Да-да! Если вы проводите дома слишком много времени, примите к сведению следующие моменты.

Наконец-то долгожданный отпуск! Последние месяцы вы старались стать более стройным и подтянутым, и вот настало время взять перерыв и отдохнуть от работы и бесконечных стрессов, верно? Не совсем. Отпуск вовсе не означает возможность отказаться от здоровых привычек, которые вы вырабатывали месяцами.

До России добралось уже несколько лет модное на западе движение – планкинг. Суть этого движения – фотографироваться в различных местах, лежа плашмя, лицом вниз, с вытянутыми вдоль тела руками. Вы спросите, при чем здесь фитнес? Приглядитесь, это ведь настоящая планка!

Любая актриса готовится к новой роли, но зачастую эта подготовка не ограничивается лишь одним прочтением сценария и заучивания роли. Очень часто актрисам приходится меняться внешне, и не только при помощи гримеров. Поправиться на 10 кг или накачаться спортивное тело для роли - обычное дело. Рассказываем вам об актрисах и их ролях в кино, к которым им удалось подготовиться особенно успешно.

Как оставаться в форме и чувствовать себя уверенной? Простые женщины в возрасте от 9 до 99 лет делятся своими секретами, знаниями и предположениями.

Если вы активно тренируетесь в зале, то у вас может возникнуть мысль взять туда и свою девушку. Может быть, цель улучшить ее формы и похвальна, но минусы, скорее всего, перевесят плюсы. Конечно, если вы уверены в своей второй половине, то смело игнорируйте эти советы, но вот шесть чертовски серьезных причин для того, чтобы вместо совместной тренировки в зале отправить свою девушку на пилатес.

Все мы знаем, как это бывает. Всю рабочую неделю вы стараетесь правильно питаться, всячески противостоите соблазнам, исправно посещаете спортклуб… А потом наступают выходные, и ваша сила воли отправляется на заслуженный отдых, и вместо тренировки по сайклу вы обнаруживаете себя в баре с друзьями с бутылкой пива и сырными палочками. Знакомая картина?

Рассказываем о 4 легких способах контролировать напряжение и уровень стресса.

Это просто отличная идея! Вместо того, чтобы каждый день ездить на работу на машине, сжигая бензин и не делая абсолютно ничего для пользы вашего здоровья, можно сесть за руль велосипеда, сжечь калории, объехать пробки и получить прилив энергии!