Звездные

Именитые тренеры команд из разных видов спорта рассказывают, как нарастить мускулы, стать самым быстрым и самым ловким.

Мир спорта меняется, и теннис не исключения. Нынешние спортсмены и спортсмены образца 20-летней давности отличаются друг друга по уровню силы, быстроты реакции, проворности и выносливости. Фитнес, подготовка, тренировка и само понимание игры изменилось за это время. Так кто же из современных теннисистов самые фитнес-подготовленные?

Не стареют душой ветераны… да и телом тоже, - именно это мысль приходит в голову большинству после просмотра нового фильма «Неудержимого» от Сильвестра Сталлоне и с ним же в одной из главных ролей. Приятно осознавать, что и в пенсионном возрасте есть люди, которые могут дать фору многим молодым. А также приятно узнать, что есть тренировка, способная сделать вас таким же сильным как Сталлоне.

Обратите внимание на голливудских жителей – они все стройны, подтянуты и сексуальны, особенно знаменитости. Такой результат достигается благодаря планомерной работе над собой и своим телом. Ежедневные тренировки, строгие диеты и лучшие косметологи - вот лишь частичные составляющие прекрасного внешнего вида. Конечно, никто не расскажет вам всех своих секретов, но вот частью из них мы готовы поделиться!

У Леонардо ДиКаприо – железная воля. Все, что у него есть в этой жизни, он достиг собственным тяжелым трудом, и превосходное тело в том числе. Быстрый и в некотором роде ненормальный сброс веса или его набор для ролей требует правильного подхода к тренировке и питанию. Учимся находить свой идеальный вес, как ДиКаприо!

Хотите знать, какую тренировку использует Кристина Агилера, чтобы держать мышцы ягодиц в тонусе? Несмотря на то, что она всегда была миниатюрной, периоды пристрастий к нездоровой пище вынуждают ее всерьез заняться работой над проблемными зонами. Эти упражнения были разработаны персональным тренером Агилеры, который долгое время занимался с ней ее телом.

Какая фамилия первой приходит на ум при слове «бодибилдниг»? Конечно, Шварценеггер! Он был первым, кто сделал это вид спорта действительно массовым. Даже сегодня многие начинающие берут пример именно с него, ведь, несмотря на свой приличный возраст, «железный Арни» все еще в отличной форме. Мы расскажем вам о принципах, который придерживался Шварценеггер, когда активно тренировался в молодости, и которые актуальны до сих пор.

У звезд Голливуда новый тренд – они выбирают в качестве диетического средства детское питание. В фитнес-среде бродят слухи, что Дженнифер Энистон прибегала к этому способу, чтобы сбросить несколько килограмм для своей последней роли. Хоть она все и отрицает, новый вариант диеты серьезно обсуждается среди тех, кто стремится похудеть.

После просмотра фильма «Не брать живым» («Green Zone» в оригинале), мужчины по всему свету загорелись идеей выглядеть так же, как и Мэтт Дэймон. Специально для вас мы публикуем программу тренировки, которой следовал актер во время подготовки и съемок в этом фильме.