Все для фитнеса

Наука о фитнесе – одна из самых сумасшедших и быстроизменяющихся. То, что вчера было лучшей вещью на свете, завтра становится самой ужасной. Порой на одни и те же вопросы вы находите совершенно разные ответы. И вопрос о том, что лучше – штанга и гантели – несмотря на его кажущуюся простоту, все еще будоражит умы любителей фитнеса и бодибилдинга. Попытаемся на него ответить.

Если вы такой же, как и большинство парней, то в летние дни вы меньше времени проводите в спортзале и больше – на свежем воздухе. Но вместе с выходом из хорошо кондиционированного помещения вам необходимо поменять и некоторые свои привычки в спортивной одежде и оборудовании. Мы предлагаем вам обзор из 8 лучших вещичек на это лето. Проведите его с пользой!

Она походит на верного друга; она ждет вас у двери. Вы засовываете ее в узкие шкафчики, наполняете бутылками с водой, полотенцами, косметикой и протеиновыми батончиками, но она все равно продолжает вас ждать. Она даже предоставляет место вашим вонючим кроссовкам – и никогда не жалуется. Мы говорим о вашей спортивной сумке, а она (точнее, ее вид) немало говорит о вас!

CrossFit объединяет в себе тяжелую атлетику, спринты и гимнастику. Это кажется легким, но только на первый взгляд. Средняя тренировка CrossFit длится 20 минут; она основана на высокоинтенсивных интервалах. Незначительное количество времени перерыва между упражнениями означает, что вы будете как лимон к концу тренировки. CrossFit действительно работает, но, как и в любом другом случае, требует, чтобы вы были готовы не только морально и физически, но и материально. В смысле, пришло время озаботиться экипировкой для тренировки!

Теплые дни – отличное время для долгих прогулок на велосипеде в хорошей компании. Посмотреть на окружающие ландшафты, проехаться вдоль речки, устроить пикник на лесной полянке – все это доставит вам удовольствием только в том случае, если поездка на велосипеде будет комфортной. А комфорт не мыслим без правильно подобранной одежды и экипировки!

Хоть апрель уже и заканчивается, но песни у нас не заканчиваются никогда! Очередной плейлист для тех, кто не представляет своей тренировки без мелодий в стиле рок, металл или поп. Как обычно, слушаем и скачиваем

!

Чтобы продолжать получать результат от тренировок и не подвергать себя опасности, вы не должны игнорировать необходимость замены оборудования и аксессуаров, с которыми работаете. Большинство фитнес-аксессуаров не так уж дороги, а у новинок могут быть новые полезные возможности. Проверяйте используемое оборудование на трещины, потертости и пожелтения. А ниже несколько рекомендаций по поводу того, когда стоит производить замену.

Справьтесь со скукой, накачайте мышцы и сожгите жир с этими новыми, необычными, но очень эффективными кардио-тренажерами.

Забудьте о трудностях! Эти приложения для смартфонов позволят упростить совместную жизнь с велосипедом.

Если вы когда-нибудь покупали карту в фитнес-клуб, то знаете, что главная задача менеджера по продажам – продать дороже то, что вам, может, и вовсе не надо. Его не будет волновать, придется ли вам стоять в очереди, ожидая свободный тренажер, или подхватите ли вы микоз стопы. Поэтому, прежде чем ставить подпись на контракте и отдавать свои деньги за карту, потратьте время на то, чтобы все перепроверить. И обязательно получите четкие и уверенные ответы на следующие 10 вопросов.