Мотивация

Освежите свой плейлист для тренировок этой осенью самыми популярными композициями этого месяца!

Исследования говорят об удивительных эффектах тренировок, которые заставят вас просто жаждать следующего посещения спортзала.

Если у вас есть общая мотивация для фитнеса, например, предстоящая свадьба, то тренировка с партнером – лучший способ прийти в форму.

9 простых стратегий, которые превратят тренировку из «неприятной обязанности» в привычку «не могу жить без»!

В идеальном мире у человека был бы по крайне мере 1 час в день для занятий фитнесом. Но мы живем в реальном мире, где 24 часов недостаточно, чтобы все успеть. Стоп стрессу! Предлагаем 10 способов впихнуть тренировку даже в суперплотный график!

Накануне вы решили, что следующим утром отправитесь на тренировку с другом, но, проснувшись в 7-00, вам кажется гораздо более привлекательным снова закрыть глаза и сладко спать еще пару часиков. Как заставить себя, спрашиваете вы? Мантры, вознаграждения и другие небольшие уловки могут быть лучшим способом мотивировать себя в те дни, когда вы особо нуждаетесь в энергии.

В августе 2011 года на Tumblr стартовала акция «The Reasons to be Fit». За год пользователи сервиса опубликовали миллионы мотивирующих постеров! Некоторые из них – в нашей статье.

Говорите ли вы тренеру (и себе) всю правду? Вот 5 совсем незначительных, на первый взгляд, обманов, которые саботируют результаты ваших тренировок и диеты.

С друзьями хорошо не только отдыхать и веселиться, но и тренироваться. Мы не раз уже писали: найдите себе партнера! Вы все еще сомневаетесь? Тогда специально для вас – 6 причин, почему стоит тренироваться вдвоем.

Продолжаем говорить о мотивации. В голове любого из нас крутится множество мыслей по поводу того, почему нам никак не получается начать тренироваться: ходить в класс сайкла, бегать на дорожке или качать пресс дома. Помогаем начать думать позитивно!