Быть в прекрасной физической форме очень важно для поддержания здоровья в порядке, но достаточно ли этого, чтобы уберечься от диабета и болезней сердца?
Город: Санкт-Петербург
Наше тело Быть в прекрасной физической форме очень важно для поддержания здоровья в порядке, но достаточно ли этого, чтобы уберечься от диабета и болезней сердца?  79 715
 0
29 июня 2011, 19:07
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  На этот раз речь пойдет не об упражнениях, а о том, как вывести из организма лишнюю жидкость, чтобы улучшить рельеф мышц. Не берите эти рекомендации за правило, и применяйте только перед пляжным сезоном. 83 722
0
16 июня 2011, 12:22
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Нуждаетесь в дополнительных силах для следующей тренировки? Тогда доставайте свой плеер, потому как ответ может оказаться легче, чем вы думаете. Известно, что с появлением mp3-плеера тренировка изменилась качественно, но теперь собрано еще больше данных о том, что использование плеера улучшает субъективное и объективное восприятие тренировки. 103 257
1
17 марта 2011, 16:25
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Сломанные кости, вывихнутые лодыжки, ушибленные носы, поврежденные локти и колени, проблемы со спиной или тазовыми костями очень часто являются следствиями падений из-за неустойчивого баланса. Многие уверены, что они не испытывают с этим проблем, но в действительности недостаток баланса может быть и у тех людей, кто мало физические активен, и у велосипедистов, бегунов и силовых спортсменов.
135 144
1
8 октября 2010, 14:56
 Для увеличения силы и размера мышцы они должны всегда быть в тонусе. После активных тренировок прокачиваемые мышцы часто болят, поэтому спортсмены всегда проводят курсы массажа. Конечно, не каждому профессиональный массажист по карману, но освоить самомассаж – это реально! Одним из лучших вариантов будет массаж на ролике из пены, который можно найти в любом фитнес-клубе. Вот несколько вариантов, как можно проработать разные группы мышц.
141 019
0
8 сентября 2010, 12:33
 Попробуйте справиться с этим упражнением с гантелями, чтобы увеличить свою силу. Если вы прежде никогда его не делали, то необходимо по крайне мере месяц готовиться, прежде чем тестировать себя. Следуйте этой программе в течение 3 недель, а затем проверьте, насколько вы сильны.
144 349
0
17 августа 2010, 17:46
 Конечно, она уже давно обратила на тебя внимание и наверняка уверяет, что ее все устраивает. Но почему же не сделать свое тело еще лучше? Изучив опросы женщин на тему, какая часть тела мужчины наиболее привлекательна, предлагаем вам сосредоточиться на тренировке именно этих частей. Для эффективного выполнения упражнений достаточно будет и веса собственного тела; делайте как можно больше повторов каждого 3 раза в неделю, и вы уже скоро похвастаетесь прекрасными результатами.
160 040
7
28 июня 2010, 17:24
 Знаете ли вы свой соматотип, он же ваш физико-психологический тип? Этот термин был введен психологом Уильямом Шелдоном, который изучал типы телосложения и темперамента и выявил три самототипа, по которым он классифицировал физику людей. Название типы получили от трех составляющих человеческого эмбриона: мезодермы, эктодермы и эндодермы.
160 788
0
28 июня 2010, 16:26
 Во время выполнения приседаний и выпадов в работу включаются все мышцы ног, в том числе икроножные. Если мужчины стремятся с рельефности и каплевидной форме икр, то женщины зачастую расстраиваются, когда их икроножные мышцы начинают расти. Как же добиться уменьшения икроножных мышц? 174 660
0
23 апреля 2010, 16:54
 Задумывались вы когда-нибудь о том, что ваше тело – прекрасный тренажер само по себе. Конечно, вы без остановок можете бежать в течение 15 минут, то выполняли ли вы когда-нибудь 15-минутную тренировку, используя только возможности своего тела? Вы удивитесь, насколько насыщенной может быть программа, даже если вы не используете тренажеры или другое спортивное оборудование.
174 974
0
21 апреля 2010, 17:10
|
|