Город: Санкт-Петербург
Мотивация Топчетесь на месте? Не видите прогресса? Есть способы с этим справиться! Главное – это не опускать руки, ведь когда у вас проблемы на работе или в семье, вы же не сдаетесь? Вы можете обратиться за помощью к коллегам, профессионалам или ищите новые способы решить вопросы самостоятельно. То же самое касается фитнеса и похудения – вы можете почитать литературу, обратиться за помощью, видоизменить немного цель или способы достижения. Только не прекращайте работать!
 159 632
 1
18 июня 2010, 13:10
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Возраст: 21 Еще несколько лет назад Мэтт был подростком с избыточным весом, которого нещадно дразнили одноклассники. Но если обычно причиной лишних килограмм у подростков является нездоровое питания и нехватка, то в этом случае – медикаментозное лечение, включающее в себя допинги и стероиды. 162 008
1
10 июня 2010, 17:04
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Как часто вы думаете «Я не могу сделать еще одни повтор»? Довольно часто! И у вас не получается правильно закончить упражнения. Это очень обидно и неприятно, кажется, что смысл тренировки теряется, а с небольшим уровнем мотивации такие мысли катастрофичны!
162 964
0
4 июня 2010, 18:04
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Возраст: 26 170 143
0
6 мая 2010, 12:58
 Как заставить себя заниматься спортом – вот вопрос, волнующий миллионы людей, которые уже осознали необходимость здорового образа жизни. Но для некоторых фитнес – это обязанность и необходимость, например, для персон из мира шоу-бизнеса, где форма определяет многое. Но звездам тоже необходима мотивация! Кристин Дэвис, звезда «Секса в большом городе» рассказала журналу FITNESS, как ей это удается. 171 892
0
5 мая 2010, 17:49
 Очень часто, даже если вы начинали ходить в зал с другом, ваши пути в плане тренировок расходятся. Но если вы длительное время постоянно занимаетесь вместе, то можете смело обращаться друг к другу «партнер». А некоторые виды спорта (например, теннис) вообще предполагают обязательное его наличие. Но что делать, если вы со временем стали заниматься эффективнее партнера?
172 162
0
26 апреля 2010, 11:56
 Вы решили полностью пересмотреть свой образ жизни: заняться спортом, изменить план питания, количество и качество съеденного, стать более активным и так далее. Это прекрасно! Вполне вероятно, что ваша семья поддерживает вас на этом пути. Но что делать, если родственники отказываются принимать вас нового? Обычно в роли тех, кто ставит палки в колеса, выступают наши родители. Что только не услышит человек, который решил перейти на здоровое питание, от своих мам и пап. Конечно, в глубине души вы понимаете, что родители хотят лучшего для вас, а мысль о том, чем вы им обязаны, парализует вашу силу воли. 172 302
0
23 апреля 2010, 16:03
 Слова «нет времени» теперь не могут считаться достаточным оправданием для того, чтобы не идти на тренировку. За это надо сказать «спасибо» авторам исследования, опубликованным в The Journal of Physiology (Журнал о психологии). Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета МакМастреа (Канада), краткосрочный высокоинтенсивный интервальный тренинг экономит время и дает такие же результаты, как умеренный долгосрочный. 176 187
0
14 апреля 2010, 14:58
 У всех из нас есть свои герои – люди, которые добились особых успехов в интересующей нас области. Самые известные бодибилдеры в данном случае не являются исключением. Иметь образец для подражания и стараться достигнуть таких же успехов – одна из стратегий мотивации в спорте. Изучая жизнь знаменитого культуриста, вы проникаетесь осознанием того, сколько времени и сил вложил он для достижения цели; узнаете пути решения различных стрессовых ситуаций; поймете, что никакие результаты не могут быть моментальными. Это все означает, что вы не упадете духом и будете идти к намеченной цели.
178 923
0
8 апреля 2010, 17:51
 Что необходимо сделать, чтобы понимание необходимости заняться фитнесом превратилось в желание, а затем и непосредственно в тренировку? Мы раскроем вам несколько секретов мотивации, которые помогут вам в обретении желания заняться спортом немедленно!
178 801
0
6 апреля 2010, 12:54
|
|