Спорт

Не важно, сколько фильмов вы посмотрели с Джейсоном Стэтэмом, вы никогда не узнаете, как вы будете реагировать на бой, пока не окажетесь в нем. Эксперт по боевым искусствам и самообороне Алан Кондон потратил более 30 лет, готовясь к такой ситуации. Вот 6 самых распространенных сценариев драки и комментарии эксперта, как поступить лучше всего. Это информативная статья; она не является заменой реальным занятиям по самообороне. И помните, что лучшая защита – это избежать конфликта в целом.

Вы можете сосчитать количество видов спорта, существующих на планете? Мы было начали, да сбились со счета! Множество интересных, забавных и необычных соревнований снял за 4 года путешествия по США фотограф Сол Нилмен. Некоторые их них - в нашей фотоподборке.

Хороший прыжок вверх не требует специальной обуви, долгих лет тренировок и генетики, как у эффективного легкоатлета. Благодаря этим довольно простым упражнениям вы сможете эффективно прыгать в высоту уже через несколько недель. Очень полезный навык для тех, кто играет в баскетбол, футбол или волейбол.

Пусть вы и не играете в Олимпийской сборной, но, собираясь с друзьями на традиционную игру в футбол, баскетбол или хоккей, вы хотите быть лучшим. Летом, вероятно, вы забросили эти встречи, но пришла осень, а значит пришло время тренироваться и играть. Даем несколько советов, как изменить свою тренировку так, чтобы на площадке вам не было равных, построить мышцы и сжечь еще больше жира.

Теннисный турнир US Open в полном разгаре, и, глядя на мощных подтянутых спортсменов, возникает вопрос, как им удается поддерживать столь потрясающую форму! Мы выбрали несколько движений из арсенала теннисистов, которые не только помогут почувствовать себя чемпионом, но и просто принесут удовольствие.

Не важно, сколько вам лет, но если вы любите с приятелями поиграть в баскетбол – эта тренировка должна быть вам интересна. Это даже не полноценная тренировка, а несколько упражнений, включив которые в свою обычную программу, вы достигнете небывалых высот на площадке.

Что для вас футбол? Две команды по 11 игроков на поле и мяч? А вот для множества жителей нашей планеты футбол – это совсем иное. Рассказываем о самых необычных вариациях футбола.

Лето предлагает множество вариантов веселого фитнеса, от плавания в водоемах до игры в футбол – это прекрасное время, чтобы выбраться из спортзала. Один из лучших вариантов – пляжный волейбол. Это не только веселая игра, но и полезная разминка. Вот три причины, почем следует захватить на пляж волейбольный мяч и сетку.

Мария Шарапова – одна из самых успешных российских спортсменок, которая любима не только в родной стране, но и за рубежом. О том, что она ест и как тренируется, рассказываем прямо сейчас.