Здоровое питание

Кушать в ресторане – диетическая слабость, но как быть, если вы любите ровно наоборот? Еда дома полна соблазнов: вкусные десерты, калорийные обеды и остатки от семейных и дружеских застолий, которых хватит на всю жизнь. Даем советы, как организовать пространство холодильника так, чтобы делать правильный выбор всякий раз, когда вы его открываете.

После рождения ребенка вы получили не только новую радость, но и новые килограммы. Не дайте вопросу похудения стать дополнительным стрессом к бессонным ночам и попыткам подстроиться под новый режим дня. Мы собрали лучшие продукты, которые зарядят молодую маму энергией и поспособствуют похудению.

Мы знаем, что завтрак – самая важная еда в течение дня, но мы не знали, что он может еще и привести к набору веса! Конечно, речь идет не о правильном завтраке. Рассказываем о 10 ошибках, которые могут привести к тому, что завтрак вместо пользы принесет вам одни разочарования в зеркале.

Итак, ломящимся от всевозможных яств столам оправданий больше нет – новогодние праздники завершились. Пришло время взяться за ум и вновь перейти на здоровую диетическую пищу. И вот очередной рейтинг самых полезных продуктов!

Надоело быть тощим? Или вы просто очень любите постоянно сидеть на диетах? Тогда используйте эти 10 практически безошибочных способов набрать вес за новогодние праздники!

Постоянно боретесь с собой, чтобы питаться лучше и не идти на поводу у «вредных» желаний? Вы не одиноки, ведь придерживаться здорового питания не всегда легко, и, как говорит наука, в этом не только наша вина.

Завтрак – самый важный прием пищи, и это давно не новость. Беда в том, что многие по-прежнему не относятся к нему с достаточным вниманием и продолжают довольствоваться шоколадным маффином в кофейне. Напомним основные «не», которые отдаляют вас от хорошего завтрака!

Стир фрай (от англ. Stirfry– обжаривать помешивая) – это технология приготовления пищи, при которой вы быстро обжариваете еду на раскаленной сковороде в малом количестве масла. Этот метод родом из Азиатских стран, поэтому любители восточной кухни с ним могут быть знакомы. Сегодня его популярность растет, поскольку ему легко найти применение во всех кухнях мира.

Не получается сбросить вес? Возможно, вы руководствуетесь неправильными стратегиями, которые отдаляют вас от успеха.

Размышление о том, что из напитков предпочесть (кроме воды) с каждым днем становится все труднее. Общественности постоянно презентуют новые типы напитков, которые обещают быть полезными и вкусными, но так ли это? Обычному потребителю, который ведет здоровый образ жизни, было бы небесполезно узнать, какие напитки стоит выбрать, а от каких – отказаться.