Диеты

Если вас спросят, какая нация самая стройная и поджарая, вы наверняка назовете японцев одними из первых. Действительно, несмотря на высокую развитость кухни фаст-фуда, технологичностью и быстротой жизни в Японии совершенно отсутствует такая проблема развитых стран, как ожирение. Все дело в крайне низком употреблении углеводов и насыщенных жиров, и именно на этом основывается «японская диета».

«Возможно ли это в действительности?», - вот на какой вопрос вы должны задать перед тем, как решится на покупку какого-либо чудодейственного средства для похудения, которое вам так настойчиво рекламируют. Любые таблетки, продаются ли они в магазине на диване или уважаемой аптеке, обещают, что вы без труда и усилий избавитесь от лишних килограмм. Звучит привлекательно, но правда ли?

Недавно появились сообщения о новой революционной диете, которую изобрели специалисты по питанию из Израиля. Революционность диеты состоит в том, что основана она на хлебе – продукте, который первым делом исключается из рациона худеющего человека. Авторы приводят результаты исследований, из которых следуют, что 15% пациентов, придерживающиеся хлебной диеты, смогли сохранить результаты в течение двух лет (в то время, как при соблюдении большинства диет только 5% удается сохранить полученный результат).

Если вы без ума от компьютера, лучше всех играете в Counter Strike или любые другие виеоигрушки и мечтаете о стройно фигуре, ваше хобби может вам помочь в этом! Как уже помогло Тейлору Лебэрону, который из 136-килограммового подростка превратился в красавца, уменьшив свой вес в 2 раза.

Бег, в какой бы форме вы его не практиковали, как и любой другой вид спорта определяет ваш план питания. Если вы не задумывались, что вы должны есть и как, если являетесь завзятым бегуном, то пришло время задать себе этот вопрос!

Не ешьте это или ешьте только то – и наблюдайте за потерей веса! Если вы хотя бы раз задумывались о диете и сбросе веса, то эти слова вам знакомы. Вы даже наверняка знаете в различных волшебных пилюлях, средствах быстрого сброса веса и другом диетическом мусоре.

Шарман! Эта диета разработана французским диетологом Жаком Фрикером и предполагает две программы похудения: нормальную и в ускоренном режиме. В первом случае вы сможете похудеть на 3-5 килограмм за 2 месяца, во втором – аналогичное количество, но уже за месяц. Конечно, лучше обратить внимание на классический вариант, потому как он более безопасен для здоровья.

На первый взгляд, эти продукты должны насыщать энергией на долгое время, ведь они состоят, в основном, их жиров и углеводов, или даже из комбинации обоих. Но на самом деле все не так просто…

Да, вы можете выпить пару коктейлей и остаться стройным! Главное – знать какие, и знать меру, потому что алкоголь не только высококалориен, но и опасен для здоровья при чрезмерном употреблении.