Диеты Перекусы должны быть питательными и полезными. Обратите внимание на эти продукты, которые не только вкусные, но и сделают вас энергичным, здоровым и помогут повысить иммунитет. Фрукты и овощи  168 617
 0
18 мая 2010, 11:37
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Диета на 3 дня - одна из самых сложных по ограничениям и жесткости контроля над потребляемыми калориями. Она длится 3 дня (что и понятно по названию) за раз, и дни диеты должны чередоваться с 4-5 днями нормального питания. Точное следование пищевому плану жесткого ограничения калорий - и вы потеряете 5 кг с диетой за 3 дня.
169 771
2
12 мая 2010, 15:26
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Низкоуглеводная? Или высокопротеиновая? А, может быть, с минимальным содержанием жира? Специалисты уверяют: если вы собрались сбросить несколько килограмм, то вам необходимо перестать волноваться по поводу того, какую диету выбрать. Они хаотично разделили 811 человек на четыре группы и выбрали каждой одну диету, а затем измерили результаты через 6 месяцев и 2 года. И вот какие данные получились.
170 247
0
7 мая 2010, 14:04
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Опубликованное в апрельском номере Американского журнала физиологии - регулирующая, интегральная и сравнительная физиология (American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology) исследование группы ученых из Орегонского университета здоровья и науки (Oregon Health & Science University) показало, что одно лишь снижение количества потребляемых калорий не приводит к ожидаемой потере лишнего веса. Вероятнее всего, это происходит из-за естественной компенсационной способности организма, который снижает двигательную активность в ответ на уменьшение калорийности. 174 498
0
19 апреля 2010, 18:14
 Различные исследования полагают, что пища пещерных людей не только была здоровой, но и улучшала спортивную форму. Именно это легло в основу Paleo-диеты (paleo от англ. Paleolithic – палеолит), которая будет особенно актуальна тем, кто стремится не сбросить лишний вес, а нарастить мышечную массу.
175 937
1
14 апреля 2010, 17:33
 Последние несколько лет имя Бритни Спирс упоминалось в связи со скандалами, разводом, проблемами с родными и очень странным внешним видом. Казалось, бывшая поп-звезда навсегда останется бывшей. Но она вернулась! С новым синглом и новой фигурой. Для всех стало сюрпризом, благодаря чему толстая Бритни Спирс смогла так преобразиться.
181 739
47
6 апреля 2010, 15:35
 Говард Хейтман из Калифорнии с помощью программы, использующей специальные диетические средства, разработанные для тучных и очень тучных людей, смог сбросить 105 кг веса чуть более чем за год. Его ежедневный рацион в среднем составил 800 калорий.
183 467
0
5 апреля 2010, 13:01
 С этой диетой в 1500 калорий вы быстро сбросите лишний вес и не будете чувствовать себя голодным. Выберите из предложенных 13 вариантов закусок и 16 вариантов завтраков, обедов и ужинов тот, что вам больше всего по душе. Каждая комбинация рецептов диеты для похудения включает в себя не более 1500 калорий. Вы найдете не только рецепты для приготовления дома, но и варианты блюд для заказа в кафе.
181 168
1
31 марта 2010, 18:25
 Хватит сидеть на сельдерее! С нашими советами вы станете стройнее уже к выходным! Чтобы сбросить около 1 кг лишнего веса, человеку в неделю необходимо сжечь дополнительно 3500 калорий. Все еще сомневаетесь в успехе? Тогда выберите по одному приглянувшемуся пункту из рекомендаций по питанию и упражнениям и убедитесь сами - диета "как похудеть за неделю" действует!
183 217
2
30 марта 2010, 14:05
 Перефразируя избитую фразу из старой рекламы, «не все диеты одинаково полезны», мы нисколько не идем против истины. Действительно, в погоне за идеальной фигурой было придумано немало способов похудеть, и некоторые из них не только неэффективны, но еще и опасны для здоровья. Последние отличить очень легко – они предлагают снизить количество потребляемых калорий ниже 1500 (а это возможно только после рекомендации и под присмотром врача). С полезными диетами все обстоит сложнее, но уже не первый год популярность набирают диеты по коду ДНК. И пока негативных последствий не замечено.
186 888
2
19 марта 2010, 17:48
|
|
