Диеты

Я слишком занят. Я испытываю постоянный стресс. У меня ПМС. Знакомая ситуация? Хватит скулить и жаловаться! Пора взять себя в руки и сбросить парочку ненужных килограммов, не оправдывая свою лень!

Мы уже рассказывали о пользе массажа и о необходимости постоянных физических упражнений. Однако спорт и косметические процедуры не дадут эффекта, если к ним не прибавить еще и правильную диету. Сегодня поговорим о диете, которую рекомендуют специалисты в тех случаях, если вы хотите избавиться от целлюлита.

Существует множество вариантов борьбы с лишним весом, и самый популярный из них – диета. Как бы специалисты не предупреждали о том, что быстрое похудение опасно и чревато таким же быстрым набором скинутых килограммов обратно, иногда очень срочно нужно сбросить 3-5-8 кг. Для этого можно воспользоваться диетой, разработанной в американских клиниках для быстрого и эффективного похудения.

Название этой диеты в оригинале звучит как Volumetrics, что в переводе означаете «объемный». Эта диета позволит вам сбросить вес без голодания. Она основана на таком понятии как «энергетическая плотность» (E.D. от английского energy density), что означает, насколько концентрированные калории находятся в основном объеме пищи.

Для того чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить один из главных органов человека надолго, достаточно просто перейти на особое питание. Американские диетологи разработали диету, которая регулирует уровень «плохого» холестерина и снижает кровяное давление.

Ролик от азиатских рекламистов можно смело показывать тем, кто излишне увлекается диетами. Возможно, после просмотра вы не только улыбнетесь, но и задумаетесь о своем питании.

Основа диеты очень проста: нужно перейти на продукты с низким гликемическим индексом – они содержат мало быстроусвояемых сахаров и не приводят к переизбытку в крови. Кстати, ученые выяснили, что продукты с высоким гликемическим индексом не только способствуют набору лишнего веса, но и плохому настроению и усталости.

Кофеин – ксантин-алкалоидный компонент, который оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, временно увеличивая внимание и концентрацию. Это самое распространенное легальное вещество, которое воздействует на психику.

Хватит ограничивать себя во вкусностях! Теперь можно есть все, что душе угодно, и не полнеть, но только если знать маленькие хитрости. Мы расскажем вам, сколько калорий вы получаете за съедание 100 гр своей любимой вкусняшки, и что нужно сделать, чтобы от этих ненужных калорий избавиться. С этого дня начинайте себя баловать чаще!