Худеем

Ходите на вечеринки, веселитесь и худейте! Диета не означает, что вы должны забыть о веселом времяпрепровождении. Вы все еще сможете ходить на вечеринки с вкусной едой и напитками, но сможете избавиться от лишних килограмм и поддерживать стройность. Воспользуйтесь нашими советами, которые учат худеть, не жертвуя привычным образом жизни.

Если вы не уберете жир, то никто не увидит ваши накачанные мышцы. Самый простой способ потерпеть неудача – плохая самодисциплина, но даже при отличной мотивации вы должны быть уверены, что не совершаете глупых ошибок. Внесите простые изменения в свой образ жизни, и вы увидите, как лишний жир тает бес следа.

Зеленые зерна кофе способствуют похудению, - к такому выводу пришли ученые после проведения эксперимента с участием добровольцев в возрасте от 22 до 46 лет.

Выберите одну из этих семи жиросжигающих тренировок, которую вы сможете сделать даже в своей комнате, если за окнами льет дождь, и нет желания выходить из дома.

Питье масла? Кексы на завтрак? Вы можете найти дюжину странных стратегий похудения, но какие из них действительно работают? Мы вам расскажем!

Чейди Данмор – известный эксперт в мире фитнеса и дважды чемпион престижного соревнования Bikini World Championship. Сложно поверить, но после рождения дочери она набрала 35 килограмма и впала в депрессию, т.к. никак не могла похудеть. Но в 2008 году она смогла взять себя в руки и разработала план похудения, который даже не требовал посещение спортзала. Она не только сбросила лишние килограммы, но и получила новую фигуру. Конечно, ее программа не была быстрой, но этот 2-дневный план на ее основе поможет вам похудеть к важному событию и продолжить сбрасывать вес дальше!

Сотрудники Университета Халам провели исследование с участием 80 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет и пришли к выводу, что употребление хлеба с водорослями помогает дольше испытывать чувство насыщения в течение дня и съедать на 180 калорий меньше.

Включите эти пять несложных действий в свое свободное от тренировок время, чтобы увеличить уровень энергии, уменьшить чувствительность и сбросить вес быстрее.

Вы стали замечать за собой неумеренное поглощение пищи? Вероятно, что причина переедания вовсе не чувство голода, а совсем другие причины.

На дворе март, а значит, что до теплых деньков и пляжного сезона осталось совсем немного. Чтобы встретить лето во всеоружии и похвастаться идеальной фигурой сразу же, как только скинете пальто, предлагаем вам следовать пяти несложным советам. Они помогут похудеть быстро и эффективно.