Согласно последним исследованиям, похудение и поддержание существующего веса требуют совершенно различных стратегий. Как только вы достигли своей цели, вы не можете вернуться к своим старым привычкам, или вы увидите, как вместе с ними вернулся и вес. Только 5-10% людей из всех успешно похудевших в состоянии удержать достигнутых результатов. Более того, гормоны, контролирующие аппетит, меняются также, что означает, что тело может работать против вас. Это чертовски сложно, держать вес, поэтому мы решили выяснить причины этого проблемы и найти способы ее решения!
На этой неделе будут отмечать традиционный ирландский праздник – День Святого Патрика. Мы собрали несколько советов от настоящих ирландцев, как привлечь к себе удачу, чтобы быстро и эффективно избавиться от ненужных килограмм.
Какой способ является лучшим для избавления от жира на животе и складок на боках? Часто ответственны за это наши гормоны – кортизол и инсулин. Узнайте, как справиться с ними прямо сейчас!
Разоблачаем несколько мифов и диете. Вы ведь хотите похудеть, не так ли? Поэтом не дайте себя обмануть!
Обнаружили, что не влезаете в любимое платье? Что же, пришло время расставить ловушки для лишнего веса!
В США 35% населения сидят на диете, да и в нашей стране не меньше, но только половина достигает результата. Если вы решили сесть на диету, то должны не только соблюдать ее правила, но и помнить о следующих важных вещах, которые действуют в любом случае.
Плато знакомо не только прокачанным бодибилдерам, но и хрупким девушкам. У них разные цели, но все однажды застревают где-то в середине пути и не могут сдвинуться вперед, используя привычные методы и средства. В этой статье мы дадим 10 советов, как перешагнуть через плато женщине, однако, мужчины, не спешите закрывать страницу – может быть, вы найдете кое-что полезное и для себя.
Раньше диетологи советовали тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, есть из посуды небольшого размера, но новое исследование опровергло это теорию!
Похудение - процесс непростой, но удержать достигнутый вес зачастую еще сложнее. Специалисты из Университета Пенсильвании задумались о том, что не всегда методы эффективного сброса веса остаются столь же эффективными, когда человек их использует для поддержания достигнутого результата.
У вас был плохой день, и поэтому вы съедите маленькую конфетку. Как бы не так! Вы же знаете, что остановится на одной конфете просто нереально. Тренируйтесь мозг, что не есть из жалости к себе, и внимательно отнеситесь к нашим подсказкам по самоконтролю.
|
