Красота и здоровье

Болеть за свою любимую команду – полезно! Это может увеличить количество сжигаемых калорий, поддерживать вас во время тренировок, улучшить ваши личные отношения и сохранить мозг и тело молодым.

Менопауза – период биологических и физиологических изменений у женщин – связана с повышенными рисками для здоровья. В это время многие женщины сталкиваются с диабетом, остеопорозом, онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями и, конечно, лишним весом. Именно последней проблемой заинтересовались испанские ученые и решили найти причину лишнего веса у женщин в период менопаузы и после.

Некоторые мифы о метаболизме настолько укоренились в нашем сознании и профессиональной литературе, что повторяются из статьи в статью. На самом деле нет никаких хитрых способов повысить свой метаболизм. Конечно, мы говорим о метаболизме в состоянии покоя – количестве калорий, которое вы сжигаете, когда вы не активны. Развенчаем самые популярные мифы, основываясь только на научных данных.

Как не парадоксально звучит, но наше восприятие того, что привлекательно, зависит не от «вкуса», а от цифр. Почему у мужчин привлекательным считаются широкие плечи, а у женщин – округлые формы? Мужская Х-фигура говорит о мужественности и силе. Фигура «песочные часы» у женщины ассоциируется с плодовитостью и изобилием. Мы смотрим на других людей через призму множества человеческих глаз, и весь наш выбор уже доказан и описан цифрами.

Вы знаете, что нельзя увеличивать километраж своего пробега более, чем на 10% каждые 3 недели. Используйте еще и эти подсказки, чтобы наверняка уменьшить вероятность травм.

Иногда тайны тренировок вовсе не тайны, а самая настоящая наука. Если на уроках биологии вы считали ворон, пока ваш учитель рассказывал про митохондрии, гликолиз и митозис, то вы лишись ценных знаний о том, как бежать дальше, бороться с жиром и Улучшить функционирование своей кардиоваскулярной системы. Но учиться никогда не поздно! Рассказываем, как укрепить сердце, повысить выносливость и сжечь больше калорий.

А что это мы пишем о красоте только для женщин? Между прочим, многие современные мужчины признают, что следят за собой не только с точки зрения совершенствования тела, но и внешнего вида в целом. Рассказываем о трех продуктах из женской косметички, которые должны появиться в бьюти-арсенале мужчин.

Растяжки, или по научному стрии, - изменения кожи вследствие нарушения синтеза коллагена и эластина после набора или сброса веса, беременности или из-за эндокринных заболеваний. С растяжками сталкиваются не только обычные женщины, но и признанные эталоны красоты.

Сначала плохие новости: число человек по всему миру, страдающих от депрессии, исчисляется десятками миллионов. А теперь хорошие: недавнее исследование доказало, что физические упражнения, наряду с медицинским лечением, уменьшают симптомы даже самой запущенной депрессии.