Если вы бегали морозным утром, то вам знакомо чувство жжения в легких. Опасно ли это? Как предотвратить жжение? Давайте поговорим об этом! Спортивные врачи утверждают, что чувство жжения появляется из-за разницы температур уличного воздуха и воздуха в легких. Бег в мороз не несет опасности для здоровья. Во время пробежки замотайтесь в шарф вместе с носом и ртом, чтобы устроить уличному воздуху своеобразную влажную "ловушку" и подогреть его своим дыханием.
Фото: Simplemom
Узнайте, какие мышцы вы тренируете и сколько калорий сжигаете в спальне! Можно ли считать секс фитнесом? Конечно, он не заменит 1,5-километровую пробежку, однако определенный фитнес-эффект отрицать нельзя. Во время секса активно работают четырехглавые и внешние мышцы бедра, косые мышцы живота, а также сжигаются калории. Так сколько калорий сжигает секс?
В 20 лет ваше тело – на пике физической формы. Однако понаблюдайте за своими 30-35 летними друзьями: их естественная физическая активность идет на спад. Нехватка физической активности у человека приводит к увеличению массы тела и потерей мускулами тонуса.
Слово велнесс (от англ. wellness - хорошее здоровье [особенно как результат здорового образа жизни]) зарегистрировано в словаре английского языка еще в далеком 17 веке. Но в своем нынешнем значении это слово начали употреблять около 30 лет назад для обозначения теории здорового образа жизни, главное в которой – гармония духа и тела.
Все мы знаем, что мужчины и женщины устроены по разному, не только по своему физическому строению, но и по реакции на внешние раздражители, нагрузки и потребностям каждого. Каковы же особенности женского организма?
Как сохранить кожу молодой и красивой? Мы собрали лучшие рекомендации дерматологов!
Несмотря на кризисный год, рынок витаминов и БАДов не просел. Люди готовы платить за витамины необходимые человеку. Так давайте же посмотрим, что приготовили нам производители в 2010 году.
Где провести День Святого Валентина: с любимым или устроить девичник, не так важно. Наши советы помогут вам выглядеть на все 100, чтобы взгляды окружающих были прикованы к вам, где бы вы не находились.
Все люди разные по строению своего тела: худощавые и поджарые, склонные к полноте, с широкими плечами и узкими бедрами, высокие и низкие. Тип фигуры закладывается генетически. От генов также зависит и ваша склонность к набору веса или объем в том или ином месте. Редко кто бывает на 100% удовлетворен своим телом, но в наших силах максимально использовать особенности фигуры для лучшего результата.
Замечали ли вы, что, не выспавшись, вы выглядите более полным и опухшим? И наоборот, когда вы бодры и отдохнувши, кажетесь намного стройнее? Ученые наши взаимосвязь между недосыпанием и лишним весом. Худеть можно и во сне!
|
