Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Уникальные классы йоги

В последнее время появляются все новые разновидности йоги, которые предлагают в фитнес-центрах и специализированных студиях. Мы расскажем вам о нескольких направлениях, которые приобретают всю большую популярность в Северной Америке. Вполне вероятно, что через некоторое время они придут и в Россию. А пока – несколько любопытных фактов с комментариями эксперта, Тары Стайлс, автора курса Slim Calm Sexy Yoga. Решайте сами – круто это или безумно!

103 962 2 22 марта 2011, 13:07
Тэги: Йога
Серебряная йога

В Тайване разработали новый вид йоги, который получил название «серебряная йога». Эта тренировка предназначена для людей среднего возраста и старше, чьи мышцы и суставы уже не настолько гибки и растянуты, как раньше, и для которых классические занятия йогой могут быть травмоопасны.

104 346 0 15 марта 2011, 16:21
Тэги: Йога Mind&Body
Развиваем стабильность плеч с йогой

Все наши действия типа рисования, писания, работы столовыми приборами, игры на инструментах не являются лишь результатом работы одних лишь рук. Без плеч подвижность этих самых рук была бы значительно ограничена; даже поднести ложку ко рту было бы практически невозможно. Поэтому тренировка этой части тела – важная часть любой программы. Можно предпочесть тренажеры, а можно… йогу!

108 260 0 9 февраля 2011, 16:27
Тэги: Йога Mind&Body
Новая йога в спортзале
Большинство фитнес-клубов предлагают своим членам классическую хатха-йогу или виньяса-йогу, в которой соединены упражнения на гибкость и развитие силы, выполняемые в быстром темпе для получения еще и кардио-нагрузки. Однако многие специализированные центры йоги и крупные сети клубов создают свои особые тренировки, комбинируя йогу с сайклом или рок-н-роллом.
109 982 0 2 февраля 2011, 12:24
Тэги: Йога Mind&Body
Новый вариант "Собака вниз головой"

Если вы занимаетесь йогой давно и уже успешно выполняете базовые асаны, простые занятия могут показаться скучными. Есть много способов разнообразить свои тренировки: хип-хоп йога (ей занимаются Рианна), pole yoga (комбинация йоги и стриптиза), антигравитационная йога (асаны выполняются в подвешенном к потолку гамаке). Обо всех этих вариантах йоги мы обязательно еще расскажем, но самый простой путь – сделать по-новому известную всем асану «Собака вниз головой».

115 303 0 12 января 2011, 18:10
Тэги: Асаны Йога
Занятия йогой могут травмировать!

Хирурги-ортопеды бьют тревогу: все больше людей, которые попадают на операционный стол с травмами колен, практикуют йогу. Специалисты объясняют это просто – в настоящее время йога настолько популярна среди европейцев, что ее начинают преподавать все, кто хочет заработать.

118 039 1 27 декабря 2010, 12:56
Тэги: Йога
Ашрам, или каникулы с пользой

Приближаются 10 дней отдыха, и многие задумываются, как их провести. Проведите их с пользой! Если вы хотя бы отдаленное представляете, что такое йога, то отправляйтесь на йога-семинар. Он может проводиться как за городом в каком-либо центре, так и быть выездным за границу: на побережье теплого моря или в ашрам в Индию.

118 180 0 22 декабря 2010, 12:53
Тэги: Йога Mind&Body
Йога. Просто начните!
Йога все еще один из лучших способов стать сильным, стройным и обрести гармонию и баланс, несмотря на 5000-летнюю историю (или благодаря ей). Пришло время присоединиться и вам!
123 113 1 24 ноября 2010, 19:08
15 минут пилатеса
Остановить рост попы, как на дрожжах, справиться с зажатостью таза и добиться совершенства бедер! С этими упражнениями из пилатеса и плиометрики вы тонизируете каждую свою проблемную зону.
124 600 1 22 ноября 2010, 14:53
Ныряем в йогу
Аква-йога – одна из новых форм занятий, которая позволяет комбинировать положительно воздействие плавания и йоги. Специально разработана для тех, кто не может заниматься классической йогой вследствие травм или дискомфорта при выполнении тех или иных асан. Используя поддерживающие свойства воды, аква-йога позволяет улучшить состояние при хронических заболеваниях, обновляет и расслабляет тело, позволяет одновременно зарядиться энергией и отдохнуть.
123 911 1 19 ноября 2010, 12:26
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить