Правильное питание

По мнению специалистов, самая опасная диета – белковая. После окончания такой диеты (а в нашей стране самой популярной белковой диетой является «Кремлевская») контролировать свой вес очень трудно, потому как такой вид питания оказывает влияние на гормональную систему и меняет метаболизм глюкозы и жиров.

«Не есть после 18!» - все мы знаем это основное правила худеющих. Но не всегда нам удается следовать ему, ведь рабочий день длится зачастую до позднего вечера, дома ждет работа по хозяйству, да и с друзьями-родственниками-любимыми тоже встречаться периодически надо. Что делать, если время далеко за, а вас мучит чувство голода?

Протеиновая смесь с казеином – заключительный аккорд в вашей спортивной диете. Эта смесь – форма обезвоженного казеина с дополнением. Казеин, с свою очередь, являются фосфорсодержащей формой белка и составляют порядка 80% от всех белков, находящихся в молоке (остальные 20 – сывороточный протеин). Казеин в форме порошка используется для приготовления протеиновых коктейлей и выпускается с различными ароматами.

Сложно сказать, почему эту диету назвали «китайской», ведь в ней ничего нет от восточной кухни. Некоторые предполагают, что благодаря входящему в меню зеленому чаю, который всегда считался китайским напитком. В любом случае, китайская диета – одна из самых сложных, зато и эффективных. Если вы выдержите ее, то результат точно вас порадует.

Слышали ли вы что-либо о бета-экдистероне, упоминающемся в спортивной литературе как экдистерон или 20-hydroxyecdysone? Это натуральный стероид, который содержится в растениях и насекомых; он широко используется спортсменами, желающими увеличить мышечную массу, и продвигается как аналог синтетическим стероидам, не имеющим отрицательных эффектов.

Сезамин – один из видов лигнанов, природных фенольных веществ, входящих в состав пищевых и органических волокон. Он содержится в таких растениях как льняные, кунжутные и тыквенные семена, отрубях пшеницы, клюкве и цельных зернах овса и пшеницы. Это вещество усиливает иммунитет и не только…

Я слишком занят. Я испытываю постоянный стресс. У меня ПМС. Знакомая ситуация? Хватит скулить и жаловаться! Пора взять себя в руки и сбросить парочку ненужных килограммов, не оправдывая свою лень!

Наступает осень, в магазинах становится все меньше «родных» овощей фруктов и все больше привозных, по внешнему виду больше напоминающие пластиковые игрушки. Уже с осени многие начинают задумываться о приеме витаминов, чтобы укрепить свой иммунитет. Давайте разберемся, что нужно знать перед тем, как начать глотать таблетки.

Мы уже рассказывали о пользе массажа и о необходимости постоянных физических упражнений. Однако спорт и косметические процедуры не дадут эффекта, если к ним не прибавить еще и правильную диету. Сегодня поговорим о диете, которую рекомендуют специалисты в тех случаях, если вы хотите избавиться от целлюлита.

Существует множество вариантов борьбы с лишним весом, и самый популярный из них – диета. Как бы специалисты не предупреждали о том, что быстрое похудение опасно и чревато таким же быстрым набором скинутых килограммов обратно, иногда очень срочно нужно сбросить 3-5-8 кг. Для этого можно воспользоваться диетой, разработанной в американских клиниках для быстрого и эффективного похудения.