Правильное питание

Специально для людей, ведущих (или стремящихся вести) активную сексуальную жизнь, американский диетолог М. Уолкер придумал особый план питания. Основными причинами снижения сексуальной активности специалисты называют низкий уровень сахара в крови, который – как ни странно! – получается при обильном употреблении углеводов. Исследователи выяснили, что чем больше человек ест мучного и сладкого, тем быстрее и резче падает уровень сахара. Поэтому основной принцип диеты сводится к следующему: ешьте меньше жиров и сахара и больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

В ряду диет специально для сладкоежек пополнение – немецкие специалисты разработали диету, в которую обязательно должно входить мороженное. Создатели уверяют, что вы сможете сбросить от 5 до 8 кг за месяц и продолжать поддерживать новый вес долгое время, благодаря приобретенным привычкам здорового питания и очищению организма от шлаков.

Вы поднимаете тяжелые веса на низкоинтенсивной тренировке – сила увеличивается, а вот размер мускулов – нет. Что же необходимо предпринять, чтобы в рост пошла и мышечная масса? Ответ прост: есть больше!

Третья группа крови появилась в результате миграции и смешения рас; ей обладают 20% населения Земли. В плане диеты эта группа самая устойчивая: благодаря тому, что первые носители кочевали из одного места в другое, они приспосабливались под разную пищу. Современные носители 3 группы крови также легко адаптируются к различным родам диетам и обладают сильной пищеварительной системой.

Настал последний летний месяц - и в магазинах появились новые фрукты-ягоды, которые так хочется успеть попробовать! О всем самом полезном, что принес с собой август, читайте в этой статье.

Со звезд принято брать пример: как одеваться, как выглядеть, как тренироваться и как есть. Актер Джо Манганьелло, ставший популярным благодаря роли оборотня в сериале «Настоящая кровь», должен всегда быть в хорошей форме во время съемок. И дело здесь вовсе не в полной луне, а в системе тренировок и питания. О диете Джо мы сейчас и расскажем.

II группа крови появилась в период, когда человечество начало вести оседлый образ жизни и активно осваивало земледелие. На земле порядка 38% людей, имеющих именно эту группу крови. К особенностям людей этого типа относится то, что у них достаточно нежный желудок, зато они легко адаптируются к новой пище.

Диета по группе крови – одна из самых модных на данный момент. Ее рекомендуют в интернете, о ней пишут в журналах, рассказывают с экранов телевизоров. В чем же причина такой популярности этой диеты?

В этой статье мы собрали рекомендации по питанию для людей с первой группой крови. Эта самая первая группа крови, от которой и произошли все остальные. На земле порядка 33,5% людей относится к этому типу. В связи с тем, что на период возникновения группы крови основным продуктом питания было мясо, то и рекомендованная диета – высокопротеиновая.

А знаете ли вы, что кофе в правильном количестве и в нужное время помогает справиться с лишним весом? По некоторым данным, для этого будет достаточно всего 2 чашки кофе в день. В одной чашке натурального растворимого кофе содержится всего 2 Ккал (очень диетически!) плюс кофеин, который дает энергию. И если об улучшении памяти, концентрации и мозговой деятельности благодаря употреблению кофеина известно давно, то последние исследования пришли к выводу, что кофеин влияет и на физическую активность.