Правильное питание

Пожираете пончики, но все еще не увеличиваетесь в размере? Вот правила, которые должен знать каждый эктоморф. Эктоморф – человек, который пытается есть больше и поднимать больше, но заканчивает тем, что остается чаще тощим, чем становится Тором.

Ученые утверждают, что они создали чудо-пилюлю, которая обеспечивает эффект тренировки без пота.

Итак, ломящимся от всевозможных яств столам оправданий больше нет – новогодние праздники завершились. Пришло время взяться за ум и вновь перейти на здоровую диетическую пищу. И вот очередной рейтинг самых полезных продуктов!

Если в этом году вы приглашаете к себе друзей, чтобы встретить Новый год, нет никакой нужды вставать за плиту и барную стойку, чтобы удивить кого-то сложносочиненными коктейлями и трехслойными блюдами. Попробуйте эти простые, но в то же время изысканные и вкусные рецепты!

Настало время умерить беспокойство и начать любить углеводы! Чтобы вам было легче это осознать, мы специально для вас развенчаем три наиболее популярных мифа об углеводах, которые заставляют вас от них отказываться.

Надоело быть тощим? Или вы просто очень любите постоянно сидеть на диетах? Тогда используйте эти 10 практически безошибочных способов набрать вес за новогодние праздники!

Дерматолог Николас Перриконе создал диету, которая значительно улучшает состояние кожи всего за 3 дня и даже заменяет подтяжку лица. Особый рацион питания избавит кожу от сыпи, придаст ей свежий вид и улучшит овал лица.

На носу Рождество – а это значит, что хозяйки по всему миру будут печь вкусное печенье! Но что делать тем, что ведет борьбу с лишним весом? Не отчаивайтесь! Мы предлагаем вам рецепты сладостей, калорийность которых не превысит 100 Ккал. Побаловать себя низкокалорийным печеньем в праздник – в этом нет ничего плохого!

Здоровая диета и регулярные упражнения – стандартные советы тем, кто хочет сбросить и удержать вес, но вот способов достигнуть этого – миллион. Новые исследования о диетах и фитнесе выходят каждый день, но вам не придется перерывать интернет в их поисках. Мы расскажем о 10 самых интересных трендах в области похудения за 2011 год. Что из них вы уже попробовали?

Вот несколько идей, что вы должны съесть до, во время и после велотренировки, чтобы каждый поворт педалей был максимально эффективным.