Правильное питание

Чечевица всегда была одним из самых популярных продуктов в мире. Ее выращивали в Древнем Египте, южной Европе, в Азии, на Руси. Сейчас ее незаслуженно забыли, а зря, ведь чечевица наилучшим образом отвечает требованиям здорового питания.

Приготовьте здоровый и полезный ужин за 20 минут! Эти низкожировые и низкокалорийные рецепты – лучший выбор для легкой ночи.

Диетические напитки приводят к ожирению, строгие диеты разрушают мозг, открытие гена, который вызывает ожирение, - выводы исследований последних нескольких лет открыто говорят о том, что диеты не только не эффективны, но еще и вредны. Не удивительно, что даже диетологи начали предлагать анти-диеты.

Вегетарианство – это выбор большого количество людей по всему миру. Мы не говорим о тех странах, где наблюдаются продовольственные проблемы. Большинство людей выбирают вегетарианство сознательно – в силу религиозных, моральных убеждений или по состоянию здоровья. Первые две причины мы рассматривать не будем, а вот на счет здоровья можно смело заявить: если вы хотите сбросить некоторое количество килограмм (не более 15 кг), вегетарианство может помочь.

Фавориты здоровых продуктов Келли Рипы, известной голливудской актрисы, продюсера и телеведущей, и один снэк, который не очень-то вписывается в это определение, но от которого звезда не собирается отказываться.

Не найдется такого человека, который бы не хотел оставаться молодым как можно дольше. К счастью, теперь не нужно купаться в крови девственниц и прибегать к другим сомнительным методам. Мы расскажем вам о 5 продуктах, которые обладают прекрасным anti-age эффектом. Все, что требуется от вас, - включить их в свой рацион на постоянной основе.

Должны ли мы употреблять витаминные комплексы или стоит сосредоточиться на богатых полезными веществами продуктах? И какие витамины особенно важны для женщин? Обо всем этом – в нашей статье.

Английская леди, в представлении большинства, холодна, чопорна и стройна. Именно стройность – наша мечта, поэтому не грех будет попробовать английскую диету, которая обещает не только избавление от лишних килограмм, но и очищение и омоложение организма.

Сначала плохие новости: если ваши планы на осень ограничены падением на диван и просмотром нового ТВ-сезона, вы можете добавить сантиметров себе на талии и поставить себя под угрозу долгосрочных проблем со здоровьем. Мало того, что просмотр ТВ лишает вас физической активности, так еще и отрицательно сказывается на диете: многие «закусывают» передачи вредной пищей, не соблюдая размер порций. Но вы все еще можете посмотреть свой любимый сериал, если вооружитесь питательными и полезными закусками, которые сделают передтелевизионное времяпрепровождение более здоровым.

Лука Пассамонти из Университета Катандзаро (Италия) доказал, что продукты, которые мы едим, напрямую влияют на наше настроение. Чтобы всегда быть в хорошем настроении, надо соблюдать «триптофановую диету» - есть продукты, которые содержат аминокислоту триптофан.