Правильное питание Все согласятся с тем, что завтрак – самый важный прием пищи, но подобрать простые и полезные блюда для него не так просто. Хлопья – один из самых простых и доступных способов подзарядиться энергией с утра, но они могут в избытке содержать сахар, жиры и углеводы, сбивая с пути следования здоровому образу жизни. Внимательно изучите этикетку на упаковке с хлопьями, но сперва ознакомьтесь с нашими рекомендациями, как отделить зерна от плевел.  100 597
 0
14 апреля 2011, 17:37
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Если вы устали подсчитывать калории и сидеть на разнообразных диетах, то пришло время переходить на питание по системе. Учтите, что система – это не краткосрочная диета, и ее придется придерживаться всю жизнь. Если вам не под силу разработать под план питание под себя (самим или при помощи диетолога), обратите внимание на метод питания Мишеля Монтиньяка. 99 041
10
13 апреля 2011, 16:19
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  ПМС приятным не бывает. Отеки, спазмы, неудержимое чувство голода и перепады настроения сведут с ума любую девушку! Чтобы подавить неприятные симптомы, можно принять спазмолитическое средство и ограничить потребление кофеина и сахара, но знаете ли вы, что некоторые продукты реально помогают облегчить ПМС? Хотя полностью забыть о нем вам все равно не удастся, исследования показывают, что они действительно работают!
98 526
0
12 апреля 2011, 15:06
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  У вас разбегаются глаза при взгляде на меню суши-бара? Хоть и бытует миф, что суши – низкокалорийная еда, это не всегда так, ведь разница между «Филадельфией» и роллом с огурцом очень существенна. Давайте разберемся, какие роллы стоит выбрать, если ваша цель сейчас – сбросить вес.
120 449
0
8 апреля 2011, 13:57
 Все мы знаем, что завтрак – самый важный прием пищи в течение дня, но иногда так хочется поспать «еще чуть-чуть»… В итоге лишние 20 минут сна не дают вам полноценно позавтракать, а в перспективе это может войти в привычку и сбить вас с «пути истинного» к здоровому образу жизни. Конечно, проще перехватить пирожок по пути на работу, чем съесть дома тарелку цельнозерновых хлопьев с молоком. Впрочем, даже если вы торопитесь, это не значит, что здорового завтрака вам не видать. Вот несколько способов организовать свое утро так, чтобы у вас всегда было время на завтрак.
99 337
1
7 апреля 2011, 14:31
 Некоторые «прописные истины» о диете повторяются столь часто, что многие женщины думают, будто знают все, что можно о жире, углеводах и чувстве голода. Стоит отвергнуть эти банальности и обратить внимание на результаты исследований ученых, и не удивляйтесь, если правда о том, что действительно полезно и эффективно, а что является лишь рекламной уловкой, окажется для вас неожиданной. Рассмотрим наиболее популярные мифы, бытующие среди женщин.
99 795
2
6 апреля 2011, 11:21
 Натуральные средства для повышения полового влечения можно «поселить» в вашей тарелке!
100 221
0
5 апреля 2011, 11:51
 Каждый из нас время от времени впадает в состояние меланхолии, особенно когда зима тянется так долго. Сегодня мы расскажем о 3 продуктах, способных побороть депрессивные состояния, и рецептах, которые разнообразят ваше «антидепрессивное» меню.
101 532
4
1 апреля 2011, 11:45
 Повысить иммунитет, побороть стрессы и болезни и похудеть вам поможет правильное питание. Пересмотрите содержимое вашего холодильника и запаситесь 12 полезными продуктами. 103 599
3
30 марта 2011, 15:42
 С наступлением весны приходит пора навести порядок в холодильнике и кладовке, избавившись от вредных и жирных продуктов, помогавших скрасить долгие зимние вечера. От чего стоит избавиться и чем заменить вредную еду?
100 251
1
29 марта 2011, 15:53
|
|
