Правильное питание

Эти хитрости помогут вам ускорить процесс диеты.

Завтрак – самая важная еда за день, и это вы знаете. Завтрак напрямую влияет на потерю веса. Все дело в том, что вы нуждаетесь в энергии в самом начале дня, чтобы поднять свой уровень метаболизма. Делайте утром акцент на питательные вещества, которые надолго сохранят чувство сытости: белок, здоровые жиры и пищевое волокно. Попробуйте эти 3 варианта завтрака, чтобы сжечь еще больше калорий!

Диета из водопроводного крана: в это сложно поверить, но питье воды из-под крана и жевание жвачки поможет сбросить лишние килограммы. Эту сенсационную новость опубликовало на днях немецкое издание Die Welt.

Одна из самых потребностей в жизни – еда. Здоровая и полезная, как мы хотели бы вам заметить. Можно найти много аргументов «за» и «против» приготовления пищи дома, но есть один очень серьезный. Начните готовить дома полезные блюда, и вы заметите, как объемы талии уменьшаются; не только потому, что вы избавлены от химикатов, но и из-за уменьшения потребления соли, сахара и жира.

Если без еды человек прожит прожить несколько недель, то без воды смерть наступает в считанные дни. В современном мире одну воду пить не будешь при таком многообразии различного вида напитков. Давайте выясним, какие из них наиболее полезны нашему организму.

Монодиеты – одни из самых популярных способов сбросить вес. И если сторонники этих диет расскажут вам об их положительных сторонах, то мы в этой статье говорим о негативных последствиях различного типа монодиет.

Каждый год, 31 декабря, мы даем себе обещание начать новую жизнь. С 1 января, как водится, с нового года. Ну что же, новый год настал, и пришло время исполнять свои обещания. Решили поменять свою жизнь – переходите на правильное и здоровее питание, а об основных его принципах мы сейчас и поговорим.

Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от новогодних салатиков и походов по гостям все каникулы, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!

Диетологи уверяют: восстановить потенцию и усилить либидо у мужчин можно! Надо лишь подобрать правильную сбалансированную диету, в которые будут включены определенные продукты.