Город: Санкт-Петербург
Фитнес Вместо того, что сосредотачиваться на тренировке мышц брюшного пресса, задумайтесь о тех мышцах, которые играют решающую роль в спальне. Эта 5-минутный комплекс упражнений для женщин укрепит ваше тело и позволит управлять интимными мышцами во время секса для усиления оргазма.
 194 520
 0
27 февраля 2010, 16:29
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Считаете, что вода выводит токсины из организма? Уверены, что перед тренировкой необходима разминка? Мы предлагаем вам узнать всю правду о фитнесе! Здесь собраны самые популярные мифы о фитнесе, а также мифы о диетах. Проверим, все ли верно? 196 518
0
25 февраля 2010, 17:22
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Современные спортивные гаджеты превращаются практически в личных тренеров для своих владельцев. Например, заставляют их активно бегать или совершать пешие прогулки. Речь идет о новинке для спорта Cargador De Celular - зарядном устройстве, разработанном Лолой Менса, которое закрепляется на ваших ботинках. Кинетическая энергия, вырабатываемая при движении посредством встроенных наногенераторов превращается в электричество, которое сохраняется в бортовых батареях. После утренней или вечерней пробежки вы можете вытащить устройство из обуви и зарядить от него мобильный телефон или ноутбук. 193 209
0
23 февраля 2010, 17:05
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Тренировка обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортзале. Прекратите тренировку сразу же, если: 199 459
0
19 февраля 2010, 17:47
 Фитнес-клуб – это такое же общественное место, как ресторан, театр или сквер. Соответственно, есть определенные правила поведения в спортзале. Всех раздражают люди, разговаривающие в зале по телефону, разносящие грязь от уличной обуви по раздевалке и оставляющие после себя мусор около тренажеров. Вот основные нормы спортивного этикета, которые необходимо соблюдать во время тренировки. 197 074
0
19 февраля 2010, 16:54
 Вы любите долгие пешие или велосипедные прогулки, считая, что это лучше, чем спортзал и прыгание под видеоуроки аэробики? Или только думаете, каким видом спорта заняться? Конечно, каждый выбирает то, что ему по душе. Но вот 6 причин, чтобы выбрать интенсивные занятия спортом, особенно, если вы еще не решили, по какому пути в фитнесе двигаться.
196 557
0
19 февраля 2010, 13:14
 За зимние месяцы вы поднабрали несколько лишних килограмм? Не смертельно, но потеть весной на тренажерах совсем нет желания. Отправляйтесь в класс спортивных танцев!
196 835
0
19 февраля 2010, 11:51
 При слове "бодибилдинг" в голове всплывают образы накачанных до предела тел, блестящих маслом и загаром. Много ли в нашей стране любителей этого вида спорта (да-да, бодибилдинг это спорт)? И много ли мы о нем знаем? Мы развенчаем несколько мифов о бодибилдинге!
199 594
1
18 февраля 2010, 15:06
 Давайте убьем сразу двух зайцев! Этот комплекс упражнений для рук в качестве разминки перед бегом поможет укрепить мышцы рук, а сам бег – сжечь лишние калории. Забудьте о спортзале и гирях – красивые руки возможны и без них. Для начала – небольшая разминка. Сожмите руки в кулаки и в течение 5 минут, пока вы ходите, активно двигайте ими как при беге. А потом сразу переходите к первому упражнению! И не делайте пауз, пока не выполните полный цикл тренировки. 200 136
0
18 февраля 2010, 13:31
 Заняться пилатесом? Почему именно им, спросите вы. Ответ прост: это придаст вам уверенности. Женщины всех форм, размеров и физической подготовки хотят быть изящными и сильными. И они находят этот результат в занятиях пилатесом.
198 930
0
18 февраля 2010, 12:45
|
|