Фитнес Отжимания от пола - один из лучших способов сформировать красивые мышцы рук, плеч и груди. Возможность сделать сто отжиманий говорит многое о вашей силе. Вот 2 схемы отжиманий, которые позволят сделать мышцы сильными, даже если в настоящее время вы не можете похвастаться такими успехами.  201 133
 8
16 февраля 2010, 18:28
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Как быстро нарастить мышцы и сделать их более сильными? Методов много, и один из них - высокоинтенсивная тренировка. Этот метод, популяризированный в 70х годах Артуром Джонсоном, изобретателем тренажеров Nautilus, и профессиональным культуристом Майком Менцером, основан на выполнении коротких, но очень интенсивных тренировок. 199 577
1
16 февраля 2010, 18:02
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Пилатес – одна из любимых форм тренировок для многих женщин и девушек разных возрастов. Чем же так привлекательна эта методика? 200 980
0
15 февраля 2010, 19:28
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Смешанные боевые искусства, в профессиональном сленге часто заменяемые своими английскими акронимами MMA (Mixed Martial Arts), а в народе называемые «бои без правил», представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений. 200 186
0
15 февраля 2010, 19:01
 Несмотря на то, что установки «нет боли – нет результата» уже исчезли из литературы о фитнесе, однако остается еще много разнообразных мифов. Конечно, все их осветить в одной статье - дело трудное. Но мы расскажем вам правду о фитнесе, развенчав 6 самых распространенных заблуждений о фитнесе. 199 831
0
15 февраля 2010, 17:13
 15 минут занятий в день - и у вас прекрасная фигура! Возможно ли это? И как? Ответ есть - бодифлекс. Дыхательная гимнастика Бодифлекс создана американкой Грир Чайлдерс. Бодифлекс обогащает кровь кислородом, укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости. 201 202
0
15 февраля 2010, 13:42
 Танец – одна из самых приятных форм время препровождения. Однако танец еще хорошо и влияет на здоровье: помогает похудеть, повысить тонус тела, выносливость и стройность, улучшить баланс и осанку, укрепить различные группы мышц и, не самое последнее, почувствовать себя увереннее.
200 990
1
12 февраля 2010, 20:51
 Беременность – тот период в жизни активной женщины, когда остро встает вопрос о сохранении привычного образа жизни. Что можно и что нельзя в спортзале, лучшие групповые занятия для беременных – обо все этом в нашей статье.
201 502
1
12 февраля 2010, 20:41
 Рекламе в журналах и интернете предлагает сменить тебе фитнес на велнесс. Стоит ли поддаваться новым веянию? Или есть риск приобрести кота в мешке? Велнесс — система оздоровления, позволяющая достичь эмоционального и физического равновесия в условиях современной урбанизированной жизни. Как и любая другая система, в нее входят не только физические упражнения, но и определенная диета, уход за собой, отдых в определенном стиле и т.д. 201 247
1
12 февраля 2010, 20:23
 Не важно, где вы находитесь в настоящий момент! Фитнес на улице, дома, в душе - у вас всегда есть возможность сделать небольшую разминку. Повысьте свое настроение, снимите усталость и напряжение, плюс еще благотворно воздействуете на физическую силу организма.
201 541
0
12 февраля 2010, 19:35
|
|
