Город: Санкт-Петербург
Фитнес Мы всегда говорим о том, что рутина - один из главных наших врагов, который провоцирует лень, снижение уровня мотивации и удовольствия от работы над собой. И призываем не застаиваться и меняться. А чтобы результаты после изменений были только положительными, необходимо следовать 5 простым правилам.
 184 104
 0
22 марта 2010, 15:04
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Когда дело доходит до составления планов тренировок, обратите внимание на плавание. Посмотрите на профессиональных пловцов – они все в прекрасной спортивной форме. Конечно, одним плаванием таких результатов не добиться, но давайте рассмотрим, какая же польза от плавания.
185 056
0
19 марта 2010, 17:11
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Отпуск летом – аксиома, утратившая за последние лет 15 свою актуальность. Если раньше лучшим отпуском считался июль-август, проведенный в Крыму, то теперь уехать отдыхать можно в любое время. И бросить тренировки? Нет, никаких пауз делать не придется, если подойти к этому ответственно.
184 027
0
19 марта 2010, 15:42
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Хулахуп или обруч – изобретение 50-х годов прошлого века – веселая детская забава, которая, однако, будет полезна и во взрослом возрасте. Конечно, современный хулахуп будет отличаться от привычных детских пластиковых и металлических обручей не только по весу и размеру, но и наличием разнообразных дополнительных функций. В настоящее время можно выбрать хулахупы с подсчетом калорий или специальными массажными насадками, позволяющими быстрее растрясти жировую прослойку.
184 848
2
19 марта 2010, 14:05
 Несколько советов, как сделать свою обычную тренировку функциональнее, кардинально не меняя упражнения и стиль. Переключитесь на свободные отягощения 186 373
0
16 марта 2010, 14:40
 Город дает прекрасную возможность для тренинга. С приходом хорошей погоды обратите внимание на ландшафт, благодаря которому вы сможете перенести свои тренировки на улицу. Или воспользуйтесь этой возможностью вместо походов в курилку по время перерывов в рабочий день.
188 386
2
11 марта 2010, 14:13
 Основа любого спорта – это сила и скорость. Долгие годы тренеры пытались создать систему тренировки, которая включала бы в себя эти оба аспекта. Лучше всего их требованиям отвечали различные прыжки. В дополненном и переработанном виде эта система получила название плиометрика. 189 723
0
10 марта 2010, 16:12
 Если ваш лучший друг - это телевизор, но мозг настойчиво посылает сигналы к занятиям спортом, то выбор остается только один: обзавестись домашним DVD-тренером по фитнесу. Чтобы облегчить задачу, представляем вашему вниманию 5 лучших видеотренировок ушедшего года, получивших высокую оценку у покупателей.
192 609
0
4 марта 2010, 16:23
 Дизайнер Серена Куиамко продолжает радовать необычными спортивными новинками, разработанными специально, чтобы заставить людей двигаться. Речь идет о новом мобильном телефоне, получившем название Stix и помогающем владельцу быть в хорошей спортивной форме. Чтобы этот спортивный гаджет работал, необходимо бежать, танцевать или просто постоянно двигаться, потому как он использует кинестетическую энергию, совмещая заботу об окружающей среде и новейшие технологии. Телефон с шагомером и считывателем пульса необходим, чтобы вы не отставали от здорового ритма жизни. А встроенный GPS поможет проложить маршрут для пробежки и рассчитает расстояние. Плюс ко всему это отличный телефон!
190 409
0
3 марта 2010, 10:15
 Нет, мы ничего не имеем против штанг. Но вот что дает многосторонний результат – так это гантели. Плюсы ощутимы: для их хранения и тренировки не нужно много места; гантели легко приобрести и на них не бывает очереди в спортзале. Мы подготовили для вас специальную программу тренировки. Вы можете выполнять ее полностью, или включить некоторые силовые упражнения с гантелями в свою обычную фитнес-разминку.
194 989
0
1 марта 2010, 17:25
|
|