Силовые

Круговая тренировка прекрасно подходит для увеличения силы всего тела, а также поднимает сердечный ритм, позволяет активно сжигать калории, одновременно формируя красивые мышцы. Эта круговая тренировка бросит вызов вашим ногам, прессу и спине! И она вполне подойдет для выполнения в гостиной!

В сутках мало часов. Возможно, вы встаете в 6 утра и проводите за работой или другими важными делами время до позднего вечера. Однако все дело в приоритетах! Если вы внимательно проследите за своим графиком, вы найдете, где можно срезать минуты. Все, что вам нужно, - час в неделю, три дня по 20 минут, чтобы достичь фитнес-целей.

Перед тем, как отправится отдыхать в эти выходные, попробуйте эти упражнения для плеч. Если всю неделю вы тренировались напряженно и соблюдали диету, эта быстрая тренировка поможет взорвать ваши плечи.

Один из наиболее частых вопросов, которые слышат профессиональные тренеры от своих клиентов, что необходимо есть. На этот вопрос есть только один ответ – еду. Если вы хотите более развернутый ответ, то должны указать свои цели – накачка мускулов или «сушка». К сожалению, большинство хотят сразу все и не готовы идти к своим целям последовательно. Если выбрать диету для увеличения мышц, то больше станет и жира. Не весело. А если вы выбираете диету, чтобы просушиться, то рискуете потерять с трудом заработанный мускул. В любом случае, это – мысли неудачника.

Преобразование тела – долгий процесс, и он отнюдь не носит линейный характер. Вместо того чтобы прогрессировать последовательно – и с точки зрения роста мышц, и с точки зрения затрачиваемого времени – вы набираете силу и массу периодами, которые носят «взрывчатый» характер. К сожалению, между этими взрывами вкрапляются страшные периоды – периоды плато, или мертвой зоны. Вам скажут, что некоторые люди ничего не смогут с этим поделать из-за особенностей своего телосложения, но мы говорим, что прогресс возможен всегда! Вот 5 подсказок – абсолютно реальных, – которые помогут стимулировать любой мускул в любой точке времени.

Нет времени на упражнения? Простите, но это больше не отговорка! Дайте нам 15 минут, и мы трансформируем ваше тело. Что-что, у вас нет и 15 минут? Полноте! Согласно статистическим данным, в среднем человек проводит в социальных сетях не менее 6,5 часов в месяц. Это получает по 15 минут в день! Пора отредактировать свой профиль.

Все, что вы хотели знать (и еще не успели) о прессе, пиве, выпечке и всем, что влияет на форму вашего живота.

Что такое бодирок? Это короткие интенсивные тренировки, одинаково подходящие как для мужчин, так и для женщин. Движение бодирокеров обирает обороты по всему миру. Эти тренировки – прекрасный способ бросить вызов возможностям своего тела. Если вы хотите узнать, способны ли вы на своеобразный фитнес-марафон, а также желаете прокачать мышцы всего тела быстро, тогда попробуйте очередную тренировку от бодирокеров.

После борьбы против греческих богов в фильме «Война богов: Бессмертные» и подготовки к роли Супермена в очередной серии, Генри Кэвилл знает несколько упражнений, который помогут стать сильнее.

В последнее время компании, выпускающие биодобавки, указывают в составе смеси компонентов, а не количество каждого отдельного ингредиента. Причина, якобы, состоит в защите уникальных формул. Действительно, многие компоненты естественного происхождения и не могут быть запатентованы, поэтому неполное раскрытие состава кажется благоразумным. Но только не для потребителей.