Тренировки

Начали ли вы тренироваться недавно или уже опытный спортсмен, выполнение одной и той же программы каждый день плохо не только для вашего физического развития, но и для мотивации. Попробуйте эти 5 способов, чтобы добавить больше энергии своей тренировке!

На самом деле, это всего лишь видео-анонс нового номера американского Men`s Fitness, но мы не смогли пройти мимо! Во-первых, там Келлан Латс. Во-вторых, он показывает интересные упражнения. А в-третьих (девушки, трепещите!), он делает это с совершенно голым торсом, поигрывая всеми мышцами. Ну а что касается мужчин… Завидуйте белой завистью, берите пример и попробуйте-ка сделать лучше!

Предотвратите дисбаланс мускулов и травмы, а также избегните выглядеть как леденец на палочке, с этими тремя простыми движениями для формирования сильных и рельефных мышц задней поверхности бедра.

Вы думаете, что йога – это не мужское занятие? Подумайте снова, приятель, после того, как прочитаете эту статью.

Как мы выяснили благодаря опросу в группе FitTrends.ru ВКонтакте, большинство из наших читателей относят себя к новичкам. Новичку трудно самостоятельно подобрать себе хорошую программу тренировки. Если вы не можете воспользоваться услугами тренера, то мы сделаем за него эту работу. И предложим вам 4-дневный план сплит-тренировки специально для новичков.

Отрезок каната – вот что вам необходимо, чтобы получить кардио и тонизирующую мускулы тренировку! Благодаря такому подходу, вы разнообразите свою тренировку, а также сможете более эффективно преодолеть мертвую точку.

Трудно поверить, что за 90 дней можно получить впечатляющие результаты, тренируясь ограниченное количество времени. В преддверии выхода РХ90 - 2 в декабре 2011 года мы решили рассказать о том, почему же вам все-таки стоить попробовать эту тренировку.

Комбинируйте три различных варианта тяги верхнего блока, чтобы максимизировать рост своих латеральных мышц.

Вырветесь из скуки тренировки бицепсов, добавив к своим сгибаниям эластичные ленты. Фактически, они могут усилить любое изоляционное упражнение, и сгибание рук со штангой – не исключение.

Большую часть времени нам приходится потеть в одиночку, поэтому так ценны те дни, когда мы тренируемся вместе с друзьями. Отправляясь на пробежку с приятелем, вы даже не заметите, как за разговорами пробежите значительно больше, чем обычно. Вот несколько «можно» и «нельзя», о которых вы всегда должны помнить, отправляясь на пробежку со своим другом.