Город: Санкт-Петербург
Тренировки Большинство фитнес-клубов предлагают своим членам классическую хатха-йогу или виньяса-йогу, в которой соединены упражнения на гибкость и развитие силы, выполняемые в быстром темпе для получения еще и кардио-нагрузки. Однако многие специализированные центры йоги и крупные сети клубов создают свои особые тренировки, комбинируя йогу с сайклом или рок-н-роллом.
 109 995
 0
2 февраля 2011, 12:24
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Холодная погода и короткие световые дни не повод отказываться от пробежек на улице. Мы расскажем вам о том, как продержаться до весны. 110 625
2
1 февраля 2011, 18:15
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Узнайте, как звезда «Города хищниц» держит себя в форме! 109 812
0
1 февраля 2011, 17:12
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Начинаем тренировку, как водится, с разминки. Делайте любые упражнения, которые помогут разогреть ваши мышцы и подготовить суставы к основной нагрузке. Больше всего нам нравятся следующие варианты: 109 956
1
1 февраля 2011, 14:03
 Что мы хотим получить от занятий фитнесом? Во-первых, натренированное атлетическое тело; во-вторых, похудеть; в-третьих, увеличить силу и мощность мышц; и, наконец, улучшить свои показатели здоровья. Одним словом, мы хотим иметь красивое и сильное тело и натренированный организм, чтобы жить долго и не болеть. Специально для этого мы в течение следующих 4 недель будем рассказывать вам о программе тренировок, которая и поможет достигнуть этих целей. А пока – краткий обзор. 110 140
0
31 января 2011, 12:54
 Каждый день мы выполняем сотню различных движений, как обыденных, так и в рамках тренировки. Спортсмену важно быть подкованным не только на практике, но и в теории. Для улучшения своих показателей, необходимо знать в принципе, что такое движение и каким оно бывает. Большинство движений можно разделить на 4 типа, о которых мы сейчас и поговорим. 110 996
1
25 января 2011, 17:40
 Большинство идей и мнений, которые можно услышать от посетителей спортклубов, сродни представлению о том, что земля – плоская. Объявляем: пора избавиться от неправильных представлений и узнать, наконец-то, правду о тренировках. Здесь развенчиваем 8 самых старых мифов о фитнесе.
111 446
1
21 января 2011, 14:07
 В то время, как жесткий план тренировки и диеты позволит вам сжечь жир с одновременной прокачкой мускулов, правильные биодобавки сделают ваши усилия вдвойне эффективней. 112 361
0
19 января 2011, 18:30
 Может быть, звезда «Отчаянных домохозяек» стала мамой и не вчера, но нас интересует не это, а то, как Марсии Кросс удалось так быстро похудеть. Ведь во время беременности она весила почти 90 кг! 118 316
0
19 января 2011, 13:33
 Жим из-за головы может вызвать споры. Прокачивает ли это упражнения плечи или, наоборот, способно «сдуть» их? Попытаемся разобраться в этом вопросе. 112 785
2
19 января 2011, 13:22
|
|