Тренировки Приближаются 10 дней отдыха, и многие задумываются, как их провести. Проведите их с пользой! Если вы хотя бы отдаленное представляете, что такое йога, то отправляйтесь на йога-семинар. Он может проводиться как за городом в каком-либо центре, так и быть выездным за границу: на побережье теплого моря или в ашрам в Индию.  118 200
 0
22 декабря 2010, 12:53
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Полная, упругая грудь красивой формы – мечта любой женщины. К сожалению, такая грудь часто бывает при избыточном весе. Когда же вы решаете сесть на диету, то эта первая часть тела начинает худеть, зачастую превращаясь в «ушки спаниеля». Что же необходимо делать, чтобы избежать таких неприятных последствий? 121 047
8
15 декабря 2010, 16:15
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Кардио – краеугольный камень в плане потере веса, особенно интервальные тренировки, когда вы чередуете бег нам максимально возможной скоростью с периодами восстановления и отдыха. Чтобы сделать спринты эффективными, насколько это вообще возможно, мы собрали в этой статье советы Фила Кэмпбелла, признанного эксперта в области кардио-тренировок и автора книги «На старт, Внимание, Марш!».
120 463
1
10 декабря 2010, 18:10
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  У человека стареет не только лицо, но и тело. Возраст женщины часто выдают не морщины на лбу, а дряблые обвисшие мышцы рук. Вместо того, чтобы даже жарким летом прятать свои ручки под длинными рукавами, предлагаем вам как можно быстрее начать делать упражнения для тонуса мышц рук и плеч. Чем вы раньше начнете, тем быстрее увидите результат! А если ваши руки еще в форме, тренировки помогут сохранить ее очень долго.
122 734
6
10 декабря 2010, 12:52
 С самых первых дней возникновения бодибилдинга спортсмены искали медицинские средства, которые помогли бы им ускорить и улучшить увеличение мышечной массы тела. Тысячи различных добавок были предложены рынку, часто с сомнительными результатми исследований об их эффективности. Глядя на фитнес-моделей из журналов, имеющих часто невообразимо огромные мышцы, помните, что в 85% случаях это результат приема анаболических стероидов. Однако последние научные изыскания нашли, что разрешенным способом стимуляции роста мускулов может стать использование гормона DHEA (дегидроэпиандростерон).
124 014
2
7 декабря 2010, 11:47
 Наступила зима, и многие задумываются о том, что хорошо бы посвятить это время серьезной работе со свои телом. Однако, если у вас нет стоящего плана, никто не заметит вашей тяжелой работы весной. Хорошая идея - подготовить свое тело к активной работе с отягощениями, которая ждет вас зимой. Ваша цель - заложить основу будущего роста мышц. На подготовку уйдет 3 недели (оптимально), но уже к концу этого срока вы увидите рост мускулов. После такой подготовки зимняя программа пройдет на ура!
121 653
1
25 ноября 2010, 11:22
 Йога все еще один из лучших способов стать сильным, стройным и обрести гармонию и баланс, несмотря на 5000-летнюю историю (или благодаря ей). Пришло время присоединиться и вам!
123 141
1
24 ноября 2010, 19:08
 Травмы, повреждения, травмы – главный враг культуриста, потому что это не только доставляет неудобство и причиняет боль, но может надолго выбить вас из фитнес колеи. Тем более, когда вы уже однажды подтвердили какую-либо часть тела, то очень легко снова травмироваться в той же самой области. Советы ниже – просты и эффективны, - но часто многие из нас, приходя в зал, забывают о них.
122 053
0
24 ноября 2010, 13:18
 Голени – одна из самых сложно прокачиваемых мышечных групп, и если вы одни из тех «счастливчиков», которые имеют проблемы с тренировкой этой части тела, то наша статья будет вам интересна.
125 321
0
23 ноября 2010, 13:38
 Если вы чувствуете, что не достигаете результатов, выполняя свои обычные упражнения для грудных мышц, попробуйте это новое исполнение жима лежа от Джима Стоппэни, редактора журналов Muscle And Fitness и Flex.
127 358
0
22 ноября 2010, 15:00
|
|
