Иоганне Каас 87 лет, и она до сих пор занимается гимнастикой. Спорт всегда был ее хобби, но только после 56 лет она начала тренироваться действительно профессионально, а настоящей звездой стала после 80 лет. За последние годы Иоганна выиграла 11 соревнований и поставила возрастной рекорд среди гимнастов.

Возвращение в зал после долгого лета, каникул или вынужденного перерыва может оказаться трудной задачей. Обычный человек уже через 5 минут заскучает на беговой дорожке, через 10 минут запыхается, а через 15 просто уйдет с нее. Единственное, что он получит – воспаленные суставы, расстройство и ненависть к кардио-тренировке в принципе. Если вы, как и этот обычный человек, хотите лучшую сердечно-сосудистую тренировку, следуйте этой инструкции!

Люди покупают пищевые добавки, надеясь на сногсшибательный результат, например, что за пару месяцев смогут прорисовать рельеф тела, показать объемный бицепс и кубики пресса. Но после 4 недель приема БАДа вы, вероятно, будете разочарованы, поскольку выглядите так же, как и до. Что заставляет людей неправильно употреблять добавки? Как получить лучший эффект от пищевых добавок? Как избежать ошибок? Обо всем этом – в нашей статье.

Создайте тело, которые вы хотите, избегая эти распространенных ошибок, которые только пожирают ваше время безо всякой пользы.

Секс – блестящее времяпрепровождение по нескольким причинам, которые вы могли и не знать до сих пор.

Разучиться ездить на велосипеде невозможно, но ездите ли вы правильно? Легко думать, что вы просто запрыгиваете в седло, хватаетесь за руль и крутите педали, но это не лучший способ добраться из пункта А в пункт В, будь то дорога до работы или гонка Тур де Франс. Вот то, что вам необходимо знать, если вы хотите ездить на велосипеде действительно правильно!

Всегда есть риск, что вы можете находиться в группе риска. Многие смертельные заболевания могут быть излечимы на ранних стадиях, но для этого нужно знать о них. В этом вам помогают медицинские анализы и тесты. Мы взяли на карандаш три самых недооцененных из них, которые должен регулярно проходить каждый мужчина.

Три года назад 25-летний Рич Фроннинг-мл. и 22-летняя Энни Торсдоттир даже не предполагали, что в 2011 году выиграют игры CrossFit Games. На недавних играх уже в этом году они легко подтвердили свое звание чемпионов, и готовы поделиться некоторыми своими секретами.

Принято считать, что люди с избыточным весом находятся в зоне риска. Однако ученые из Университета Каролины заявляют: лишний вес не всегда провоцирует диабет, онкологические и сердечные заболевания. И приводят в качестве доказательств результаты своего исследования.

Давайте признаем: иногда мужчины ходят в зал для того, чтобы познакомиться с девушками. Это трусливо-умный способ найти пару: у вас есть общий интерес, она не окружена подружками, как в баре, и, в конце концов, можно бросить быстрый взгляд на ее грудь в спортивном лифчике. И все же мужчины часто уходят ни с чем. Мы решили рассказать о том, какие 5 самых худших способов флирта вы выбираете, и как этого избежать.