Нет, это не фотошоп. Эти люди действительно могут творить немыслимые вещи со своими телами. При этом их гибкость не врожденная, поэтому если вы будете упорно тренироваться (годы и годы), то когда-нибудь тоже сможете достигнуть таких же вершин. Мы не будем рассказывать вам о том, как выполняется та или иная поза. Просто насладитесь искусством экстремальной йоги, и, может быть, это будет тот стимул, который заставит вас записаться на ваше первое занятие, вернуться к йоге после долгого перерыва или послужит мотивирующим фактором к более усердным тренировкам.

Хотите получить мускулистые руки и плечи, как у пловца, упругие ягодицы, как у велосипедиста, и сильные ноги, как у бегуна за 8 недель? Тогда вам понравится этот план подготовки к мини-триатлону, и вот почему…

В 2009 году заболеваемость ожирением составила 789,3 на 100 тыс. человек населения. По сравнению с предыдущим годом этот показатель снизился на 3.1%, при этом следует отметить, что с 2006 по 2008 года количество заболеваний ожирением только росло. Чтобы положительная тенденция продолжалась и далее, недавно Минздравсоцразвития утвердил рекомендации по нормам потребления пищевых продуктов.

Когда речь заходит о похудении, мысли, которые крутятся в вашей голове, также важны, как и еда, которую вы жуете. Вот несколько советов, которые помогут избежать фатальных провалов на пути к вашему более здоровому и стройному телу.

Если вы ищете для себя тренировку, которая не только повысить вашу выносливость, но и позволит сжечь калории, то обратите внимание на фаворита среди групповых занятий в фитнес-зале – спиннинг (от англ. Spinning - вращение).

Нам говорят, что фитнес должен быть для нас так же естественен, как чистка зубов по утрам. Одни из нас, кто может себя поднять, отправляются на пробежку в 5 часов утра; другие считают, что на тренировку лучше проводить в 5 часов вечера. Большая же часть из нас приходит в зал как придется, но действительно ли время, когда мы занимаемся, имеет такое важное значение?

И они действительно работают! Многих знаменитых красоток объединяет то, что им платят за постоянную красоту и стройность. Конечно, некоторые из них прибегают к шокирующим и не всегда здоровым способам поддержания своего внешнего вида, но звезды из А-списка предпочитают такие старомодные способы как правильное питание и физические нагрузки. Вот 5 советов от звезд, которые точно работают.

Хотите быть такой же здоровой, спортивной и стройной, как и знаменитости? Валерии Уотерс, тренер голливудских селебритис, делится своими любимыми советами в области здоровья и красоты, почерпнутыми из грейпфрутовой диеты.

По мнению специалистов, самая опасная диета – белковая. После окончания такой диеты (а в нашей стране самой популярной белковой диетой является «Кремлевская») контролировать свой вес очень трудно, потому как такой вид питания оказывает влияние на гормональную систему и меняет метаболизм глюкозы и жиров.

«Не есть после 18!» - все мы знаем это основное правила худеющих. Но не всегда нам удается следовать ему, ведь рабочий день длится зачастую до позднего вечера, дома ждет работа по хозяйству, да и с друзьями-родственниками-любимыми тоже встречаться периодически надо. Что делать, если время далеко за, а вас мучит чувство голода?