Канадское общество по изучению физиологии упражнений считает, что тяжелая атлетика безопасно для детей в возрасте 5 лет, если за ними есть надлежащий контроль.

Вы можете сосчитать количество видов спорта, существующих на планете? Мы было начали, да сбились со счета! Множество интересных, забавных и необычных соревнований снял за 4 года путешествия по США фотограф Сол Нилмен. Некоторые их них - в нашей фотоподборке.

Все хотят получить максимальные результаты при приложении минимальных усилий. Это делание и привело к тому, что в мире фитнеса распространилось очень много мифов. Рассказываем о мифах, которые навсегда должны остаться для вас только мифами.

Первая леди США не только модно одевается, но и не боится показывать сильные стороны своей фигуры общественности. В платьях, открывающих руки и плечи, миссис Обама показывается как на обложках популярных журналов (Vogue, People), так и на заседаниях конгресса. Ее тонизированные руки становятся, в некоторой степени, торговой маркой, а также источником вдохновения для других женщин.

Неожиданно потянуло на сладкое? Или очень захотелось чего-нибудь острого? Или, может быть, в рот так и просится что-то хрустящее? Если вас резко потянуло на какую-то определенную пищу или продукт, дело может быть вовсе не в голоде, а в голове. Узнайте, что это может значить, и решайте проблему, а нее ее пищевые проявления.

Лучшие бодибилдеры планеты – это не пустые слова. Это действительно было подтверждено на последнем турнире «Мистер Олимпия» в Канаде в сентябре. Хоть турнир уже закончился, разговоры вокруг него не стихнут до следующего турнира, поэтому предлагаем взглянуть более подробно на 6 победителей.

Если вам плохо от мысли, что вновь придется делать старые упражнения, пришло время переосмыслить свой подход. Возьмем для примера классическое отжимание. Большинство людей выбирают вариант сделать 3 сета по 10 повторов (или 15, или 20) или просто делают столько отжиманий, сколько могут. Но способов отжиматься гораздо больше! Помните, что ваша тренировка настолько скучна, насколько скучно ваше воображение. А в помощь предлагаем 3 варианта способов отжимания на выбор.

Если заяц потратит немного времени на силовую тренировку, но он сможет, наконец, победить надоедливую черепаху на длинной дистанции. Такой вывод можно сделать, проанализировав данные недавнего исследования Университета Нортумбрии.

Совсем недавно появившаяся в Голливуде, но уже подписавшая контракты с несколькими модными домами и регулярно появляющаяся на обложках журналов, эта юная актриса может похвастаться сногсшибательной фигурой. Если вы думаете, что вам такое тело не светит, то вы глубоко ошибаетесь! Все возможно, если вы будете следовать тем же рекомендациям в питании, которым следует и Роузи.

Вам кажется, что вы перепробовали всё? Возможно, в нашем перечне вы найдете что-то новое и, главное, действенное!