Город: Санкт-Петербург
 Хилари Дафф не из тех старлеток Голливуда, о которой пишет желтая пресса благодаря выходкам на вечеринках. В свои 23 она написала книгу, ведет правильный образ жизни и увлекается пилатесом, и готова поделиться со всеми своими секретами здоровья и красоты.
 127 548
 3
9 ноября 2010, 13:40
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Супермаркет – рай для гурманов. По статистике, те, кто приходят в магазин за продуктами без списка, покупают на 30% больше, чем им необходимо на самом деле. Конечно, составление списков – не панацея, ведь самое главное – это приобретение вкусных, полезных и здоровых продуктов. А чтобы не промахнуться с выбором, необходимо уметь правильно читать этикетки. И мы сейчас расскажем вам, как.
127 975
0
9 ноября 2010, 13:35
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Средиземноморская диета помогает контролировать уровни холестерина в крови: добавление мононепредельных жирных кислот к низко-холестериновой диете позволило повысить уровни HDL (полезного) холестерина на 12,5% и понизило уровень LDL (вредного) холестерина на 35% согласно данным, опубликованных в журнале Медицинской ассоциации Канады.
127 473
0
8 ноября 2010, 17:41
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Считается, что приседания и становая тяга – самые эффективные упражнения для развития силы и прироста мускульной массы. Это основа любой тренировки, и обычно этим двум упражнениям рекомендуются уделять большее внимание, чем изоляционным (например, сгибание рук), т.к. они прорабатывают большие группы мышц.
127 734
0
8 ноября 2010, 14:26
 На очереди развитие быстроты и скорости, как у Флеша! Этот супергерой двигается с такой скоростью, что глазом уловить сложно. Благодаря этим упражнения, вы разовьете скорость, укрепите мышцы, станете более сильным, и красное трико вам не понадобится!
131 072
1
8 ноября 2010, 13:44
 Вспомните, несколько дней в спортзале, и вы чувствуете себя более уверенным, сексуальным и чувствуете большее влечение к противоположному полу. Это явление универсальное. Несколько исследований показали, что регулярные физические упражнения улучшают нашу сексуальную жизнь, и вот факты.
127 642
0
8 ноября 2010, 12:55
 Человек устроен на удивление сложно, особенно в плане психики и эмоций. Самый простой пример – удовольствие от еды. К сожалению для нашей фигуры, оно появляется обычно от употребления нездоровых и калорийных продуктов. Можно ли получать удовольствие от еды и не полнеть?
127 842
0
8 ноября 2010, 12:49
 В Британском журнале спортивной медицины недавно было опубликовано исследованием, согласно которому физически активные люди меньше подвержены простудам, а если и заболевают, то болезнь проходит в более легкой форме. Прекрасная новость для любителей фитнеса!
127 271
2
3 ноября 2010, 17:30
 Одна быстрая жесткая разминка – и вы получите прекрасную как кардио, так и силовую тренировку. Все, что вам может понадобиться для этого – две 2-килограммовые гантели. И ваше тело, конечно же!
128 528
0
3 ноября 2010, 15:43
 Все тренера сходятся во мнении: эффективность тренировки напрямую зависит от того, насколько она весела, интересна и разнообразна. Опросы показывают, что четверть из тех, кто приобрел абонемент, не посещает спортзал регулярно именно по причине однообразности занятий. Предлагаем вам на выбор несколько тренировок, на которые захочется записаться многим!
127 895
0
3 ноября 2010, 14:04
|
|